为什么运动完喝水胖 运动完大量喝水会增肥吗
运动后立即喝水会使人肥胖吗？运动后喝水会发胖吗？运动后立刻喝水会更容易发胖吗？运动后喝水会长胖吗？都说喝水不会胖，为什么运动完喝水体重就会长上去？剧烈运动完之后喝水会长胖吗？
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运动完大口饮水会胖吗
运动后立即喝水会使人肥胖吗?
会的！因为运动后人的身体问题相对来说较高，这个时候喝下水份，温度相对较低，特别是冰水。人的身体会有一套保护系统，它会作出反应，在消化系统的周围产生脂肪保护身体，从而会变肥的！
一般血压低的人士，运动后喝水，血浓度会下降；如果喝太多水，只会使血压再下跌。如果有隐性心脏病、心肌炎、糖尿病及心脏有旁导管的人士，运动后大量喝水，可能会导致气喘及晕眩，严重的甚至可能会死亡。
医生提醒你，运动后当然要补充适当水分，不过在运动后的一小时内，不要喝超过八百毫升，水温低于室温七至十度的水，你可以在水中加入少量糖和盐，但不要喝含酒精成分的饮品。
其实，运动补水有学问的：
运动补水 小口地喝
体育比赛时，运动员在比赛暂停或下场休息时都会做两件事，一是用毛巾擦汗，二是喝水。如果你仔细观察，就会发现：运动员喝水时都是一小口一小口地喝，而不是咕咚咕咚大口地喝。这是有其道理的。
运动补水 不渴也要喝
运动医学研究发现：为防止运动脱水，在运动前、运动过程中和运动后都必须补充含电解质的运动饮料，而不是在运动中感到口渴了才喝水。因为口渴说明你已经开始脱水，此时再补水已经有些晚了。在运动过程中每隔15－20分钟，应追加补150ml－250ml运动饮料，以补充运动所消耗的血糖，从而延长运动时间，延缓疲劳的发生。
运动补水 要提前喝
美国运动医学专家认为，人们在运动前2小时最好补充500ml运动饮料，而在炎热的夏季，运动前2小时更应补充750ml－1000ml的运动饮料，增加体内肌糖原、肝糖原储备和血糖来源。
运动补水 结束后还要喝
在运动结束后的6－12个小时内仍要继续补水。补水量以当天丢失体重的量为依据，每丢失1公斤体重，至少补充1500ml电解质运动饮料，这样做可以加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐和微量元素等，这样才能促进肌糖原迅速恢复，消除疲劳，从而达到有效纠正脱水的目的。
运动补水 能喝与不能喝
运动中出汗并不仅仅是水分的丢失，随汗液一同排出体外的还有钠、钾等电解质，因此，运动补水应选择含有适量钠、钾等电解质成分和适量糖分的运动饮料，而不是简单地补充一般清水、纯净水和矿泉水。运动补水就得这样“讲究”才行。
运动饮料所含的适量的电解质和糖能加快人体对液体的吸收，提供运动所需的能量，促进脱水状态恢复。单纯补充清水无法有效纠正脱水和恢复体力。因为清水不含电解质，大量清水进入人体内后，会稀释血浆电解质浓度，减少了对中枢和血管壁渗透压感受器的刺激，使人口渴感消失，但机体细胞的缺水状态并未得到改善，也就是“体渴”并未纠正。一般的矿泉水虽然含有一定量的电解质，但因缺少适量的糖分，也无法满足运动补水的需要。而在运动后饮用碳酸饮料也是不适宜的，因为这类饮料不仅不含电解质，而且其所含的气体会在胃内产生饱胀感，妨碍体液的充分补充与吸收。如果过快且大量饮用碳酸饮料，还有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状。运动过程中也不应饮用含糖量较高的果汁类饮料，因为，过高的糖分不仅不能缓解“口渴”与“体渴”，还会造成胃部不适。因为茶或茶饮料含有咖啡因，而咖啡因有一定的利尿和脱水的作用，会进一步加重体液的流失。此外，咖啡因还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复，因此，茶饮料也不是运动补水的最佳选择。
运动后大量喝水会增肥
在运动后喝水要少一点.多喝了拉肚子.不过平时喝水不会发胖,事实上多喝水可以使新陈代谢变活泼，体内脂肪代谢也会加速，并且将血液中囤积的废物与中性脂肪都可一并带走，不但可以改善体质，还可以占掉部分胃的空间使食物可以少吃一点，反而还可以帮助减肥呢！
运动出汗后大量喝水会胖吗
不会的
很多人发现运动之后自己的体重减轻
但是第二天就会还原 主要是因为 运动后 体内的水分流失
是体重有少许变化 运动后要及时补充水分的！ 还能排毒呢~
为什么每天运动喝水都长胖
运动后喝水是正常补充体液，不至于让那个身体处于饥渴状态，但是饮水过量，也会让肾脏承受负担太重，所以适量饮水是关键。不会长胖的哈。运动后机体含氧量比较高，血管较有弹性了，所以多余的脂肪就会排出体外。
运动后喝水会增加体重吗
那是水的重量好不好，而且运动哪这么快就减轻体重？如果慢跑，不停的话也得半小时以上才能运动到脂肪
运动完大量喝水会增肥吗
不会长胖，但是在剧烈运动之后再去喝水，就有可能会伤害到身体，而且还有可能会影响到水分的转化，会伤害到关节。
