包菜的热量 包菜的热量是多少千卡
一个包菜多少热量？100g卷心菜多少热量？手撕包菜的热量是多少？包菜的热量，一盘炒包菜的热量是多少？炒包菜的热量是多少？
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包菜的热量是多少千卡
其它营养信息如下：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)22.00
碳水化合物(克)4.60
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.50
纤维素(克)1.00
维生素A(微克)12.00
维生素C(毫克)40.00
维生素E(毫克)0.50
胡萝卜素(微克)70.00
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.40
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)12.00
钙(毫克)49.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.25
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.18
钾(毫克)124.00
磷(毫克)26.00
钠(毫克)27.20
硒(微克)0.96
一斤包菜的热量是多少大卡
100克卷心菜的热量是22.00大卡。其它营养信息如下：营养素含量(每100克)热量(大卡)22.00碳水化合物(克)4.60脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.50纤维素(克)
一盘水煮包菜的热量
手撕包菜的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦)，单位热量较低。
每100克手撕包菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
包菜怎么吃热量最低
包菜里面的热量很低，每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克，很适合减肥的时候食用
100克包菜的热量是多少
1盘清炒卷心菜(200.0克)含有热量88大卡。
需要散步60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.68克；脂肪2.50克；蛋白质1.64克。
甘蓝（BrassicaoleraceaL.）：为十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶质厚，层层包裹成球状体，扁球形，乳白色或淡绿色；二年生茎有分枝，具茎生叶。基生叶顶端圆形，基部骤窄成极短有宽翅的叶柄，边缘有波状不显明锯齿；上部茎生叶卵形或长圆状卵形，基部抱茎；最上部叶长圆形，长约4.5厘米，宽约1厘米，抱茎。
200克包菜炒100克鸡蛋的热量
一盘炒包菜(200.0克)含有热量88大卡，需要散步60.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物4.68克，脂肪2.50克，蛋白质1.64克。
包菜为十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶质厚，层层包裹成球状体，扁球形，乳白色或淡绿色；二年生茎有分枝，具茎生叶。
