快走为什么大小腿粗了 快走怎样预防腿变粗
为什么我每天晚上快走走了几天，感觉腿粗了呢？慢跑或快走能导至小腿变粗吗？运动之后为什么腿粗了？跑步和快走哪个会使腿粗，快走了2个多月，发现小腿变粗了，怎么办？快走减肥，腿粗吗？
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快走了两个月小腿变粗了怎么办
走了才几天腿不可能粗那么快。你走完了做做肌肉拉伸，放松下。大概要做十分钟左右吧，我就是，走了三个多月了腿也没粗
因为你锻炼了肌肉
怎么快走不让小腿变粗
1、慢跑和快走的运动不会导致腿部变粗。
2、这个看个人体质，人体腿粗有两种一种有先天遗传一种是肥胖导致，长期运动可以减肥，腿部堆积的脂肪消失，腿就变细了。
3、有的人天生就是肌肉型的，经过运动虽然腿部脂肪消失，但是腿部看上去肌肉发达了，那也不是腿部变粗了，经过运动脂肪消失了，只是看上去肌肉更发达了，凹凸不齐，变的更难看了而已。
也就是你根据你自己的情况，肌肉发达型的，就要注意些，如果不是的话，运动只会让你的身材形体看上去更流线。
为什么运动后腿变粗了
这是正常现象，运动锻炼了腿部肌肉，肌肉的密度要比肥肉大，再加上运动后食量大，自然会稍微变重一些，不过这是健康的现象，哪里都没有出错。如果真的想运动减肥最好找一些运动量大易出汗的运动，比如羽毛球什么的。饮食还是按原来的食量吃，没必要减少。至于针灸火罐，我活了这么长时间还真没听说针灸火罐能减肥，只是有个驱寒治病的效果罢了。这种减肥法没有错，你只是可能选择的运动出汗还是有点少，所以减掉的没有增加的多。
快走如何防止小腿变粗
快跑是锻炼快肌肉纤维的，会使腿更粗；慢跑是锻炼慢肌纤维的，对于粗腿的作用不大。快走的强度比慢跑更小，对于粗腿的作用就更小了。如果腿部脂肪多的话，可以慢跑减腿部脂肪。另外跑后拉伸和按摩有助于塑造腿部线条：
快走怎样预防腿变粗
肌肉含量上升，这是典型的萝卜腿，每天你大约走多长时间？
拉伸 一定要拉伸 这样才不会腿粗
快走一小时减肥成功率
快走达到一定时间后，心率和新陈代谢值满足燃脂需要，就会开始减肥，而腿粗是因为运动使肌肉收缩，心率提高，血液进入肌肉的量增大。排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些，但显然是不及在主动收缩肌肉。
入多出少，所以目标肌会在锻炼时充血变大。锻炼结束后，肌肉收缩强度迅速降低，心率也回落到正常状态，则血液进入肌肉量减小，出入逐渐持平，则泵感渐渐消失，目标肌状态逐渐恢复到正常。
所以腿粗只是暂时的，适当的休息和按摩就能恢复到正常水平。
