过午不食为什么瘦的慢 过午不食瘦20斤要多久
过午不食为何一点瘦不下去？过午不食有用为什么我瘦的那么慢难道我是顽固性肥胖？为啥过午不食一个月跑步半个月只瘦的两斤，这也太慢了，我是方法有问题吗？过午不食四天了，每天晚上7点之后连水都不喝，为什么一两都没瘦？换？我每天过午不食，怎么瘦得那么慢？我已经减肥20多天了，我运动，了还过午不食，为什么一斤都没瘦啊？
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过午不食瘦不了
想瘦的话，只要每晚睡前做30次仰卧起坐，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。一个月就会见到效果了。 平时多吃苹果、芹菜、青瓜、绿豆芽、豆腐、豆浆、燕麦粥、小米粥等粗纤维食物。 每顿饭后半小时尽量不要坐着。 减肥贵在坚持，只要你如上坚持去做，你一定会成功的哦*~* 饮食方面稍加注意就可以事半功倍：*~*1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。4、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 。5、烹调减少用油。6、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。7、每 顿的脂肪摄取量不能过量，最佳的脂肪摄取是：饱和脂肪占每日饮食总热量的5%。8、不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。9、坚持多喝水，冲走体内毒素。10、不要做剧烈运动(多散步、保龄球便可)
过午不食瘦20斤要多久
过午不食很难坚持的，如果不坚持很容易反弹而且越来越不好减肥！你这个是属于顽固性的呢！我这边有纯中药强效控制食欲的瘦身小丸子！主要是控制食欲提高新陈代谢的，管住嘴巴少吃达到减肥目的！私信你了！
坚持跑步三个月控制饮食瘦了
俗话说三分练，七分吃。过午不食我相信你，也特别佩服你，其实这样对你的健康不好，少吃勤吃，多吃蔬菜水果蛋白质和白肉。不能长时间不吃饭容易衰老。还有就是有些时候过午不食，你觉得很亏待自己，随手拿起一片饼干，一口面包，不经意间的塞到嘴里，这样更会害了你，因为按照热量来算，你的一片饼干，一口小面包也许比你正常吃一碗米饭的热量还要高，这就会适得其反，保持好健康的饮食，还有多运动，其实慢跑在四十分钟左右才刚开始有减肥的效果，加油加油
过午不食第三个月月经不来怎么办
我每天跑八千步，一个月也就减一斤多
过午不食第二天竟然一点都没瘦
减肥都是有一个过程的，您还是需要坚持，但是您一个星期仅仅吃一次饭的话都是容易引起营养不良的，您还是需要引起重视的，不可以过度的节食
一直不吃饭一直运动能瘦吗
这样你捎带节食减肥所以你又运动不行的
因为运动会长肌肉
节食减肥
消耗的又是肌肉所以达不到减肥效果
节食减肥会反弹
你想想
你不会一辈子就这么吃吧？
我看你因该
早上吃一个水煮鸡蛋补充蛋白质
我挺专业人原说过
好像是减肥是减脂肪不是减而不是减身上营养所以人体营养还是应该要的
像你这样运动本来是可以减肥的可是你吃的太少所以减的也慢
当你恢复食欲又反弹的
你早上起床空腹喝杯蜂蜜或隔夜的普洱茶！相信我隔夜的普洱茶可以喝!为了瘦相信我一次！然后30分钟后吃个水煮蛋
一杯脱脂或低脂牛奶
喝点稀饭也可以
中午喝一碗米糊
米糊就是煮完的那稀饭表面有稀稀的那个你知道吧！中午喝那个不错喝完有饱腹感！就不会想吃东西了！
晚上不能不吃你吃个苹果
或2个！这样一个月会瘦5公斤以上！还有建议你早上9点之前跑！和拉筋！晚上睡前做仰卧起坐
可以了
不是喝普洱茶的问题
你吃的那么少哪来的大便啊！还有一些加qq说吧！太多了
很累啊
做了那么久屁股都做大了
不采纳我
我会去自杀的！
