为什么瘦了臀部却胖 肚子不胖但大腿胖怎么办
我的上身很瘦,但是臀部和大腿比较胖，我是个初一的男生，我上身瘦，可是腰部和臀部和大腿却很胖，求好的办法，不要复制，为什么有的人臀部以上特别瘦小 臀部和臀部一下特别胖大？好难看？我腰挺瘦，但臀部和大腿太胖怎么办？上半身很瘦，可下半身腿部跟臀部很胖，是什么原因造成？为什么我上身瘦的就像皮包骨，下身却很胖特别是臀部和大腿？求解谢谢？
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肚子大腿屁股特别肥怎么减肥呀
这么小就开始注意减肥啦？好厉害，你的问题和我差不多，都属于西洋梨型身材，我给你推荐点简单的运动好了，我自己现在都一直坚持做，很有效果哦。
西洋梨型身材的减肥方法
一、卧躺
（一）仰卧
1、双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到初始动作，中间不要休息，动作要保持连贯。持续做15-20次。
2、人睡在床上，脚打直靠在墙上，基本成“L”型的。
3、将双腿伸直并拢抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合。（每天做一到两次，每次10到15下）
4、将双腿伸直并拢抬起，和床面成45度。再同上，将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合。（每天做一到两次，每次10到15下）
（二）侧躺
使全身呈一水平线（先左后右），用左手支撑头部右手放松于胸前，将整个右腿伸直并尽力往上抬高，极限处静止2到3秒钟，慢慢放下并重复此动作，换左腿进行。（每天一到两次，每次各10到15下）
（三）俯卧
1、双手拖住头部，脚尖伸直臀部用力，边吐气边抬高右脚，至极限处停留5秒钟，慢慢放下，换左脚进行，左右交替进行。（每天一到两次，每次15到20下）
2、手脚自然张开伸直，吸气，边缓慢吐气边抬高手脚伸展全身。
二、坐姿
1、跪在凳子或床上，腰部挺直，将上半身的体重全部压在两条大腿上【注意不是小腿上哈！】（每天一到三次，每次15到20分钟）
2、坐在椅子三分之一处，两手扶住桌沿或椅子两边维持平衡，抬起一脚并伸直膝盖，保持平稳，静止30秒，然后慢慢放下换另一边。
3、端坐在床边大小腿成90°，将枕头或其他相似物品夹在小腿中间，缓缓抬起小腿，至极限处保持5秒，然后放下。（每天一到两次，每次10到15下）
三、站姿
1、双手扶住桌沿或椅背以辅助身体平衡，双腿自然并排站立，提脚后跟（前脚掌不离地）保持3到5秒，往复15回。（每天五到六次）
2、双脚打开与肩同宽，脚尖向外呈小外八字状态，上半身及腰部保持挺直（如有困难可靠墙），慢慢下蹲至极限处，保持5秒，恢复站直。（每天一到两次，每次10到15下）
3、弓步姿势，左右往复交替10到15下。（每天一到两次）
TIPS：
以上各动作都需坚持两周以上方可见效，可一起做，也可只做其中一种，或自行搭配。运动期间多吃利水食物，减少大油及高热量食物的摄入。
除上述之外，可以到超市购买苦瓜粉和山药粉，每日中餐和晚餐前30分钟喝，对减下半身肥胖很有辅助效果，而且苦瓜清热对女性身体很有好处的。
多吃萝卜等利水的蔬菜，而水果则推荐猕猴桃和西瓜，尤其是西瓜，MM放暑假的时候可以多吃点，两个月后开学的时候效果很明显哦。
不要乱节食减肥，对身体不好。
男生上身瘦但大腿特别粗怎么办
运动1 强化腰臀
这个简单的运动对收腰臀均有益处。
1.仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。
2.边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯。持续做15~20次。
注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳。
运动2 减臀赘肉
这个运动可消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
1.俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
2.臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。
注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
运动3 美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。尤其有效消除大腿两侧的赘肉，创造有弧度的美臀。
1.双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。
2.单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1。换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15~20次。
注意：做时要保持抬头挺胸，且背脊伸直。前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。
运动4 诱人背部
习惯做运动后，可尝试做以下这一套，美化臀部之余，同时能锻炼背肌，令整体的背部线条变得更美，更有满足感。
1.俯卧，手脚自然地微微张开及伸直，吸气。
2.一边缓缓吐气，手脚一边尽量往上抬，伸展全身肌肉，暂停5秒。重复做10次。
注意：双腿要保持伸直，膝盖不可弯曲，臀部用力。每次手脚往上抬时，均要充分吐气，令做起来更轻松。应避免在饭后或过饱时做这套运动。
臀部两侧赘肉特别多
这就是腰臀比，一个在健美或者身材比例对照一个重要的指数，和遗传有莫大关系，当然后天的缺乏运动或者饮食、生活不规律都会导致
肚子不胖但大腿胖怎么办
紧致霜。想哪里抹哪里。
减肥呀
大腿和臀部发胖是什么原因
考虑脾虚的可能，脾主肌肉，脾胃虚弱，气血化生乏源就会引起上述症状。可以服用健脾益气类的中药并结合舌脉辨证论治。平时要适度锻炼，多做扩胸运动，保证营养均衡
体重偏瘦但是大腿粗
什么是梨形身材？为什么我上身很瘦，下身却很胖呢，视频给你答案
