什么水果代替午餐 午餐后适合吃什么水果
什么水果适合当午餐？中午吃什么可以代替午饭,不伤身体？减肥时拿什么水果代替饭最好？水果可以代替午餐吗？什么水果可以代替正餐?适合在减肥的时候食用？您可以使用水果代替哪一餐。
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午餐后适合吃什么水果
午餐不宜用水果来代替，午餐作为一天中主要的能量摄取的一餐不应被忽略。营养学上是不赞成节食减肥的，尤其你是在上学，对身体有很大的负面影响。主张合理膳食，均衡营养，还有加强运动，既增强了身体素质又达到了保持身材的目的，就是不易坚持。你若是学业压力不是很重的话可以少吃晚上的饭。
中午一般吃什么东西好
牛肉。
人体需要的营养是多方面的，只吃一样会容易造成某种营养过剩，某些营养不足，原则应该是少量面广，什么都搭配一点。即均衡营养又不会过瘦过胖
减肥期间可以代替主食的水果
希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
晚餐用水果代替有用吗
有些女士为了保持身材或者减肥，中午以水果代替午餐。水果虽然含多种维生素和糖分，但缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。长此以往不但容易导致营养失衡，还会引起免疫力下降，容易发生感冒、过敏、皮肤感染等疾病。因此，特别提醒爱美的女性，不能用水果当午餐。
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