什么果汁可以通便 喝啥润肠通便最快最好的方法
老人喝什么水果榨汁通便？喝什么茶或果汁可以润肠通便？哪些水果可以有效通便，什么水果会通便？什么果汁通便？通便果汁怎么搭配？
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榨什么果汁调理便秘
直接食用水果好。\r\n果汁中虽富含水果的营养成份，但缺少纤维。\r\n水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，不仅可降低血液中胆固醇。而且食用植物纤维起到通便作用。这是饮用果汁所不能达到的效果。
喝啥润肠通便最快最好的方法
润肠通便的话可以选择火l麻茶，可以直接喝袋泡茶，也可以直接动手做：
材料：
火麻仁30克、番石榴果1个、莱菔子10g、葛根10g、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，
做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
哪些水果可以有效通便
香蕉
适合通便的食物水果
生活中有利于通便的水果有很多，比如说百香果，哈密瓜，火龙果，葡萄。另外多吃猕猴桃，也能够起到改善便秘的作用，因为猕猴桃是属于一种含纤维的水果，吃这种水果能够提高肠道的运转，改善便秘的情况。
排毒通便果汁
苹果汁，西瓜汁，或者吃香蕉都是有润肠的效果的。也可以水里面加些蜂蜜的。
润肠通便喝哪种果蔬汁
1、柠檬苹果果汁
柠檬胡萝卜汁能有效地平衡减肥的营养，补充减肥者在减肥过程失去的营养。
2、芹菜汁
芹菜汁中主要是由高丽菜、带皮的柳丁、胡萝卜、芹菜等榨汁而成，果汁里面的维生素能有效改善避免，促进减肥。
3、高丽菜汁
高丽菜汁里面很有丰富的纤维素能增加饱腹感，降低食欲，减少食物量。
4、西红柿柠檬果汁
西红柿柠檬果汁主要针对于寒性体质的人比较有用，其中的柠檬主要是为了增加口感。
5、菠萝芹菜汁
芹菜一般减肥者都知道，里面富含丰富的纤维，能促进肠道消化。菠萝里面的蛋白酶促进肠胃蠕动，分解食物中的蛋白质，菠萝属于湿热的食物，平时不能吃太多。
6、黄瓜汁
黄瓜汁里面的脂肪和糖类含量较少，不添加任何配料饮用，是很好的减肥果汁，其中里面的丙醇二酸可以抑制糖类转换成为脂肪。
