吃什么会减肥快 减肥期间吃什么能够快速减下来？
我想减肥吃什么会减肥快一些呢？吃什么可以减肥最快？吃什么可以快速的减肥，要快速的？减肥期间吃什么能够快速减下来？减肥期间吃什么减肥快？
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吃什么能快速减肥和减脂
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于白。 瘦身方法
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
吃什么可以减肥最快
减肥有好几种方法，有吃水果的，还有和减肥茶的，不过我建议你吃水果！最好吃苹果，一个星期就可以瘦下来十来斤，注意：在一个星期内只能吃红苹果喝白开水，苹果一定要红的新鲜的，因为绿色的苹果容易引发胃酸，只要你坚持下来就能瘦下去好几斤，而且皮肤也会变得很好！
吃什么可以快速的减肥，要快速的
我最近也在减肥！但发现很困难！还是自然的好~
可以在吃美味前半个小时喝一杯啤酒酵母茶，一次一勺就好了~（偶在进行中！）
我相信只要你喝了这个，你就真的很爱吃也只能吃一点点
因为这个可以控制饮食的！
味道嘛~~当然很不好！但现在这个粉粉很吃香~网上有卖.
好多人都减了的！但还是要配合运动~
只要你在每顿饭前喝一杯就可以了，还可以冲蜂蜜，酸奶，一样可以减肥的！
只要你能坚持喝下去，你可以成功的！
我们一起加油吧！
答案补充
是难喝，但为了美丽~~~~（有没有觉得运动更苦~？我坚持不住~55...）
当然也可以加其他的东西，可以冲淡原本的味道！
为什么不试试？
瘦到90斤都没问题！坚持住！但也要少吃点~~不能吃什么我就不用说了吧！
减肥期间吃什么能够快速减下来？
以前都说啤酒酵母很管用，但是经过专家实验论证后根本不是那么回事。
但是快速减肥还是有方法的，中央电视台也介绍过：
⒈鸡蛋
黄瓜
吃一个礼拜
可以瘦5-7公斤
鸡蛋吃水煮蛋
黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者选用酸甜的
不宜过甜
三天只吃苹果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法
吃两天
第一天只吃苹果
第二天喝牛奶[脱脂]
两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水
可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法
红豆煮成粥喝
吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥
与红豆法一样制作
十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好后
拌醋调均食用
一周可减⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海带减肥法
拌醋食用
可治疗便秘
一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法
过了中午12点
就不再进食
一天一斤
减肥方法吃什么才能减肥
减肥期间，晚上不吃饭，吃早午饭，减肥最快，你可以试试，半个月起码能瘦五斤左右，最少能瘦这么多，我半个月瘦了十斤，因为我平时还跑步
