晚餐用什么喝代替 晚餐喝牛奶的好处与坏处
蜂蜜水可以代替晚餐吗？牛奶代替晚餐可以减肥吗？晚餐用牛奶代替可以吗？会长胖吗？选择晚餐用蜂蜜水代替能不能减肥，晚上喝黄瓜汁能代替晚餐吗？晚餐可以用什么水果来代替？
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蜂蜜水有饱腹感吗
当然可以,蜂蜜里含有葡萄糖和果糖,这些都是能量物质.
晚餐不吃只喝牛奶能减肥吗
晚上喝牛奶＋水果拼盘，并替代食物，是一种组合减肥模式，很安全。
晚上光喝牛奶应该没什么减肥依据，空腹喝还有可能造成腹泻。
适当选择脱脂或者低脂牛奶，根据自己的体质，搭配一些水果拼盘。
晚餐喝牛奶的好处与坏处
晚餐可以用牛奶代替，会长胖。
一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴饮暴食，尤其会在一天晚些时候更容易摄取高热量的食物作为身体和心理的补偿。
当减少了进餐次数，特别是早餐时，会使得一个人的身体进入正常的工作状态变慢，基础代谢率降低，消耗的就少。其实人就好像一台工作的机器，当没有得到正常的补给时，工作效率就会变慢。本来吃完早餐后人体就开始一天正常工作状态。如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人体进入正常工作状态就需要到吃完午餐后才能开始。
还有当进餐次数的减少，导致摄入的食物减少时，人体也会降低自身的基础代谢率。因为我们的身体很聪明，它会在有足够食物进来的时候储存起来，在食物进入身体减少的时候节省食物。当你在减少食物摄入的时候，身体会以为“饥荒”来了，这个时候我们的身体会节省消耗进入身体的食物。首先会把身体的新陈代谢率降低下来，以减少食物的消耗。由于没有足够食物的供给，身体首先会靠分解我们的肌肉来供给热量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人体消量最多的部分。人体肌肉的减少就会导致人体的基础代谢率再次降低，从而让你感觉无精打采、全身没有力气等。在这种情况下你的体重会减轻，但是减少的都是肌肉而不是脂肪。你可能会为体重减轻而感到喜悦，但这种喜悦你不会维持太久。因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的信心。到那时候，你又开始以前的饮食习惯了，或者是认为减肥已经成功而庆祝，体重就会迅速恢复，甚至超过原来的体重，导致更加肥胖。
减肥期间睡前能喝蜂蜜水吗
不可以，晚餐用蜂蜜水代替当然减少了热量的摄入，很多人以为因此就可以减肥，其实是不科学的，晚餐不吃很容易导致饮食系统的紊乱从而影响肠胃功能，导致肥胖现象的发生。科学的减肥方法需要以下几点：
一、合理饮食，多摄入一些蔬菜水果类食物，减少油腻食物的摄入。
二、适当的运动，运动可以加快人体的代谢，促进脂肪的转化，使得身体健康。
三、休息充分，休息可以使得人体内器官得到正常的运作保证，减少由于人体系统运作紊乱导致的肥胖现象发生。
晚上睡觉喝黄瓜汁好吗
晚上可以喝黄瓜汁， 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品。
但是建议你不能用黄瓜汁一直代替晚餐，其他必要的维生素，蛋白质也是必须的。
为什么晚餐不能用水果代替晚饭
用水果代替正餐，可以减肥吗？
