喝什么茶新陈代谢快 每天喝多少水加速新陈代谢
喝什么茶能通便，减肥，促进新陈代谢？喝绿茶可以促进新陈代谢吗？如何促进新陈代谢？喝茶可以吗？喝什么可以加快新陈代谢？
本文导航
减肥通便的茶叶有哪些
茉莉花茶即可
菊花茶通便
喝茶水促进新陈代谢吗
绿茶是具有提高新陈代谢的作用，凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。
也就是说，每日要多消耗60千卡热量，相当于每年减掉6磅体重。这是由于绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种化学物质水平的成分，此物质对于加速新陈代谢具有重要作用。
由此可以看出，喝茶不但能防治心脏病与癌症，而且对于减肥也是很有效果的。
新陈代谢慢喝代谢茶有副作用吗
绿茶没有促进新陈代谢的功效。
绿茶的功效如下：
1、美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
2、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
3、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
4、缓解疲劳
绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
扩展资料：
饮茶禁忌
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
参考资料来源：百度百科--绿茶
每天喝多少水加速新陈代谢
咖啡呀！！！
多喝水可以加快新陈代谢。
