为什么变成了易胖体质 哪些原因会造成易胖体质呢？
易胖体质是怎么回事？易胖体质是什么原因完成？为何有的人会变成易胖体质?怎么调节？哪些原因会造成易胖体质呢？易胖体质一般都是哪些原因造成的，为什么会从吃不胖的体质变成易胖体质？
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为什么会有易胖体质的说法
答案就是基因。最近一则在新英格兰医学杂志上发表的研究成果，在网上引起了广泛关注：研究人员发现了两个调控肥胖的基因！《中国科学院之声》刊载的一篇国外研究成果显示，调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3 和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。这项研究来自美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们，他们发现每个人都有这两个基因，该研究有三个重要的新成果：首先，组成这两个基因的众多核苷酸中，只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶，就是胖基因，含有胸腺嘧啶，那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰，制成“胖”或是“瘦”基因，从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之，含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。第二，在人体脂肪细胞的实验中发现，这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制，以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。第三，这两个基因不必通过大脑，直接调节白色脂肪细胞的产热机制。也就是直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制，要么燃烧脂肪，要么存储脂肪备用（长胖）。听听南京专家怎么说1 “高代谢”的体质，可能会遗传 ;与非肥胖父母相比，肥胖父母所生的子女中肥胖发生率高达70%-80%；双亲之一肥胖，其子代约40%-50%发生肥胖。“人的体质受父母的遗传因素影响比较大。”南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍，国外的很多资料也显示，影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统。肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也就是瘦的荷尔蒙；和肥胖相关的荷尔蒙就是胰岛素。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”，人体就会偏向易胖体质。一个方面，瘦子受父母的遗传从小身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多；另一个方面，从小饮食合理，保持运动的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。2 “喝水胖”，可能是出生前“养成”的有的家长认为，孩子小时候胖是“奶胖”，无所谓的。南京儿童医院儿保科专家李晓南教授说，这其实也是一种误区。儿童肥胖最常见于三个时期：婴儿期、学龄期和青春期。而儿童期的肥胖，大部分可延续到成人。李晓南教授解释说，这是因为，这几个阶段就是脂肪细胞数量增加的敏感时期。幼儿时期的肥胖是因为脂肪细胞的数量增加，而成人肥胖的原因是脂肪细胞体积增加。如果幼儿时期脂肪细胞的数量本身超标的话，成年后随着体积的扩大，自然就会肥胖。胖子体内脂肪细胞数量多，因为脂肪细胞数目多，减肥时控制饮食，细胞体积变小；稍微恢复饮食，脂肪细胞体积又迅速变大，所以也就是人们嘴里说的“反弹”。现在国外有一些前沿的研究，人的肥胖甚至可以追溯到胎儿期的代谢。许多孕妇怀孕早期因妊娠反应出现呕吐、营养摄入不足，使胎儿的脂肪细胞处于“饥饿”状态。当孕后期营养摄入增多时，胎儿的脂肪细胞就会拼命地摄取营养，以弥补早期摄入的不足。这种过量摄取营养的模式留在了脂肪细胞的“记忆”中，形成了脂肪细胞的“行为模式”。当孩子出生后，这种行为模式依然在发生作用。因此，这类孩子即使吃得比别人少，也容易肥胖。3 ;中医看，“喝水胖”确实有体质之说关于人类的节俭基因，可追溯远古时期。当时人们饥一顿饱一顿，节俭基因的存在，使身体能够最大限度地储存营养。如今生活水平提高，饮食结构发生本质变化，但由于“节俭基因”仍在发挥作用，当大量高营养食物进入人体后，仍然进行着充分吸收。再加上现代人的活动减少，营养物质得不到及时消耗，所以造成能量过剩。南京市中医院针灸科减肥门诊李静副主任医师告诉记者，中医研究发现，大多数肥胖症人多见于两种类型：一种是气虚脾虚的人群，一种是胃火旺的人群。李静副主任医师说，从中医理论上说，胖人大多气偏虚，这类人往往动作较缓，不大喜欢活动。这类人之所以会胖，多与“湿、痰、虚”有关，由于脾胃运化功能减弱，痰湿等体内垃圾无法排出体外，人就胖了起来。“胃火旺这一类人，一看就属于那种食欲特别旺盛的。”李静说，这类人容易有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、易长痘痘及便秘等问题。 事实上，这一类人的胃肠功能并不好，也会伴有一定程度的消化功能不全，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐患之一。4 ;携带“胖基因”，并非一定会变成大胖子如果一切都是基因决定，“喝水都胖”的人是否应该放弃减肥？当然不是，只要管住嘴，迈开腿，依旧可以“我的身材我做主”！当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?我们经常听说锻炼是减肥的关键，但专家说，对于胖子来说，最重要的是要控制能量的摄入。 “单纯依靠锻炼来减肥，体重常常会反弹。”江苏省人民医院减重外科梁辉主任说，往往在锻炼之后你会更加饥饿，摄入的卡路里将超过你消耗的卡路里。另外，就是要养成规律的生物钟，最好是早睡早起，梁辉主任建议在11点之前入睡。“如果11点钟还没有睡觉的话，大脑会误以为你还在工作状态，神经中枢会重新兴奋起来。”于是饥饿荷尔蒙的分泌也会增多，人自然而然就会去寻找食物。不过梁辉主任也强调了运动的重要性，每周进行至少3次，每次至少30分钟的有氧运动。运动能够控制体重的发展，锻炼心肺功能，对肥胖者来说，节食和锻炼，二者结合效果更好。
易胖体质如何改善
因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖的
如何从易胖体质变成不长胖体质
不良的饮食习惯或生活方式：人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，可以在合理的饮食条件下保证人体的酸碱平衡。然而，如果长期的饮食结构不合理，人们吃太多的酸性食物，更喜欢甜食，或有很重的味道，如高热量的零食，工作压力，不良的生活习惯，如吸烟，饮酒和熬夜等。身体会变酸，酸性体质的人新陈代谢会很差，毒素会更容易在体内积聚，这是不容易消除的，从而形成肥胖。
过度的心理压力导致暴饮暴食：当压力过高时，人们通常选择“吃”来发泄。科学研究表明，吃甜食容易让人感到快乐，例如，工作压力、长期节食造成的心理压力等。压力越大，他们就越想吃高脂肪、高热量的食物，这很容易导致暴饮暴食和肥胖。
药物影响导致体重减轻：体重增加始于青春期服药。药物使人体重增加，失去信心，并加重肥胖。许多人因药物而减肥，形成所谓的肥胖倾向体质，并且在发胖后很难再减肥。基础代谢率：简而言之，基础代谢率是身体所有器官维持生命所消耗的能量。基础代谢率越低，就越容易形成肥胖体质。总的来说，男性的基础代谢率高于女性。男性年龄越大，基础代谢率越低。另一个是饮食引起的基础代谢率降低。既然我们已经知道了肥胖体质产生的原因，如果我们想改善肥胖体质，就必须从这些方面着手。
改变生活习惯：长时间熬夜处于高压状态，新陈代谢缓慢，不利于身体排毒。尽量避免熬夜，培养有规律的工作和休息时间，保持充足的睡眠对健康和减肥有益。调整饮食结构：少吃甜食，以清淡饮食为主，尽可能规律地吃，一定要形成早餐好的原则，中午吃饱，晚上少吃。保持好心情：注意调整自己的心情，保持好心情。有很多方法可以用健康的方式缓解压力。你可以从自己的兴趣和爱好开始，比如跑步、旅游、听音乐、画画等。坚持锻炼：锻炼频率应不低于每周三次。你也可以选择慢跑或快走，爬楼梯和其他伸展身体的方式。定期锻炼可以通过增加基础代谢率和肌肉含量来改善“易发胖的体质”。
肥胖体质并非不可治愈。通过科学的饮食和培养良好的生活习惯，它可以得到彻底的改善。
哪些原因会造成易胖体质呢？
很多人都觉得易胖体质是天生的，但其实后期自己的行为习惯也会造成易胖体质，就比如说以下这三种行为，就是造成易胖体质的罪魁祸首。
第一种行为就是短暂性的节食。短暂性的节食和长期性是不一样的，长期性的节食例如坚持一年饭量都吃得很少就很容易变成易瘦体质，因为长期吃的比较少就会让自己的肠胃功能变差，久而久之想胖也胖不起来。但如果是短期不仅不会变瘦，可能还会让自己更胖。
因为短暂性的节食会导致自己身体机能和基础代谢下降，而身体在这个时候就会有意识地去囤积脂肪，借此来应对下一次的节食。所以说想要适当节食就坚持一年以上，如果说坚持不了就不要去节食。
第二种行为就是没有持续性的运动。按理说运动应该是帮助减肥的，又为什么会让自己胖起来呢？道理很简单，在进行运动的时候自己身体的消化能力会不知不觉的提高，毕竟如果自己吃得少消化能力又不高的话，怎么能有力气运动？比如在没有运动之前，自己的消化能力大概是2/5，但是运动之后就可能会变成2/4。但如果是短暂性运动在自己的消化能力已经到达2/4时突然之间不运动了，就会导致身体内的脂肪越来越多，慢慢的就会胖起来。
第三种就是增肌，增肌对身体的影响是最大的。增肌就像一把双刃剑，它可以让自己突然之间变得很瘦，但也可以让自己突然之间变得很胖。就是很正常的那种少吃一点就瘦，多吃一点就胖的体质。但为什么又说增肌对身体的影响是最大的呢？答案显而易见。就是在增肌的过程中自己吃的必须要多，这其实和第二种行为的本质是差不多的。
易胖体质一般都是哪些原因造成的？
桌上大部分都是荤菜，很少有素菜。平时吃蔬菜水果太少，而且为了光盘行动，不管最后剩多少都把它一口气吃完。炒菜留下来的汤也要拌着米饭吃，但是很多菜汁里头油的酱料会让人能够摄取糖分和油脂。现在很多调料的食物虽然吃起来特别好吃，但是无形之中热量也随之增高，导致人发胖。
易胖体质该怎么改善
一般易瘦体质的人并不容易变胖，如果突然发生变胖的现象，可能与个人消化能力以及代谢能力有关系。如果近期发现做人的消化能力不是很好，再加上代谢率开始下降，那么，每天摄入同样的热量，易胖的体质，更容易囤积脂肪。
人体长胖的原因是很多的，比如吃了过多的高脂高糖等不健康的食物，或者是运动量比较少，身体出现有某些疾病等等。
1、大脑有异常
脑袋里面有病变，也有可能导致肥胖。因为人体对食物的渴求、饱腹感以及吃饭等这些行为都是大脑在进行严格的控制，如果大脑中接收瘦素信号的受体被破坏了，那么就很难产生饱腹感。正是因为如此，有的人即便是吃了很多东西，但还是感觉没有吃饱。
2、免疫系统失衡
当有关肠道的免疫系统受到损伤时，也有可能出现肥胖。在人体中其实有许多可阻止脂肪被吸收的菌群，比如梭状芽胞杆菌、脱硫弧菌等。但若是这些菌群被破坏，肠道就会无所顾忌地吸收脂肪，用不了多久，身体就会变得越来越胖。所以说，平时要养护好自己的肠胃，尽可能避免这些菌群被破坏，如此不仅能减少肠胃疾病的发生，还有在一定程度上预防肥胖。
