为什么一运动就长肉 长期锻炼突然不锻炼了会长胖吗
为什么我天天锻炼还长胖？运动后怎么还长肉了。求支招？为什么每天跑步反而长胖了？为什么运动以后体重反而会增加？每天高强度的锻炼一个小时，为什么还会长肉？为什么我每天锻炼还长肉呢？
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为什么锻炼少吃还胖了
我觉得你跑步..不需要跑快跑..适当的速度就好了..不快不慢..同时你半小时跑完感觉要不是太累的话..也可以多跑一会..你就是要多出汗..消耗脂肪..还有就是和吃饭没关系的..你锻炼过之后..肯定累的..消耗了体力..想吃饭很正常的..不过..你吃饭的食量..要注意一下..不要不吃饭..你不吃饭哪来力气去锻炼呢.?同时对你身体也不好的..
长时间跑步..跑完步在做做仰卧起做..分几组做..还有你在键身房做仰卧起做的时候..可以负重的情况下..你就做负重锻炼..效果会好点..
不要没信心..我相信你只要长时间去锻炼和坚持的话..会瘦下去的..!
祝你成功..
运动后吃什么不长肉还能瘦
运动回使你增加消耗,饿得更快,于是你的食量就增大了,消耗的得到补充反而还有剩余,自然就长胖了,所以,一定要控制饮食哦
为什么每天跑步反而长胖了
管住嘴迈开腿，但是跑步也要健康的去跑，要做热身，结束以后要拉伸，不然乳酸集成块状，会让你显得更加壮，然后有计划的去跑，至少半个小时匀速慢跑以上才有消耗热量的效果，配合合理的饮食，才会有效果，而且有氧运动的效果是很小的，建议适当增加无氧运动，穿插着来更好。
为什么运动后体重反而下降了
第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。 第二种情况，运动之后容易促进食欲，吃得多，水也喝的多，会导致短时间体重增加，不用担心，并不是长肉了。
长期锻炼突然不锻炼了会长胖吗
有可能是长肌肉了，肌肉比肥肉重，不过也有可能是因为你高强度的运动给你带来了食欲，运动完就想吃点东西，可能不知不觉中，你摄入的热量比你消耗的热量多，那肥胖也就不无道理了。
通过锻炼可以长肉吗
热量摄入
大于热量消耗；科学健身，注意营养摄入要控制，尤其运动后不要
暴饮暴食
，否则会
超量恢复
你的体重
