吃什么导致小腿长胖 人吃什么会发胖
吃什么容易胖？人吃什么会发胖？男神女神教教我 怎么瘦大小腿？我本身是瘦弱的，还有吃什么会导致小腿肥大呢？100财？吃什么东西能快速长胖？
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吃什么容易胖？
高热量的东西,比如汉堡,火腿,巧克力等等,要多吃水果.
人吃什么会发胖
所谓的长胖是人体吃的油腻性食品过多导致的。通常，人们吃的食用油是可以被肝脏所分泌的胆汁分解吸收的，可是如果使用过多的油腻食品，胆汁就无法全部分解，于是就在小肠外形成一层油，于是就发胖了。另外如果吃的糖太多，也会造成无法分解，或分解成形式不定的糖元，长期积累，就会发胖。上楼所说的吃饭时多嚼两下就可把食物中的淀粉分解成葡萄糖是因为人体口腔中的唾液腺分泌的唾液中含有唾液淀粉酶，可分解淀粉。
少吃油腻食物或含淀粉好多的食物可以防止发胖。
腿粗没自信3招瘦腿技巧每天20分钟
大腿小腿不容易瘦的，肌肉不好减，真的想减的话控制饮食，低脂肪低热量，低蛋白（不用解释吧，蛋白质对肌肉的作用），少吃多餐，长时间有氧，1小时左右，消耗大于摄入，就怕你身体受不了！ 锻炼前做好热身，锻炼后做拉伸！可以让伱肌肉不那么紧绷！
每天抽时间跑步1到2公里，像什么俯卧撑，仰卧起坐之类的也可以尽量做做，饭量一定要减少，每天消耗的能量要大于摄入的，如果你想速瘦的话而且能坚持下来的话可以试试每天不吃晚饭，中午和早上饭量减到一半一下，我曾经是早晚饭都不吃，中午吃的也不多，每天早上跑2、3公里，各种运动不断，两周不到就从150多斤瘦到120了，但是非常非常的苦，而且身体瘦下来以后比较虚弱，但是如果瘦下来以后不是非常的吃喝不运动的话一般不会再胖回去。
吃什么东西能快速长胖？
书上看到的，每天煮猪脚。一个月以后就胖
