减肥可以吃什么米粉 减肥的人能不能吃米粉
减肥可以吃越南米粉吗？减肥期间可以吃米粉吗,会影响减肥吗？减肥期间可以吃米粉的东西吗？"求推荐淀粉含量少点的米粉,最近减肥……又想吃米粉"，减肥早上可以吃米粉吗？减肥早餐可以吃米粉吗？
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适合减肥吃的米粉
没算过大卡，不过丝毫不觉得可以减肥
减肥期间早上吃了米粉如何补救
可以吃，但是要控制好量，不宜多吃。可以多吃鸡蛋，米粉热量和米饭差不多，如果食用过多那么肯定就容易导致热量的堆积，所以减肥的人建议要控制饮食的量。建议你多吃蔬菜与水果，特别是富含纤维素的蔬菜与水果，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量的摄入
减肥的人能不能吃米粉
如果是大米做的话当然是可以吃的啊，尽量不要吃面粉做的东西。特别不要吃什么饼干啊，那些零食啊，那样的东西是最不好的。多吃一些蔬菜，特别是那种耐嚼的蔬菜，荤菜尽量少吃一些。
怎么将炒米粉的热量消耗
米粉的选购窍门
外观：片形大抵平均、平直、松懈，无结疤，无井条，无酥脆及霉变景象的米粉为优质品否则为劣质品色泽：色泽光明、有透明感、无斑点的米粉为下品，否则为劣质品嗅味：无霉味、无酸味及异味的米粉为卜品；否则是蜕变米粉烹调性：煮熟后有韧性，不粘条、不糊汤，无重大晰条、无杂质的米粉为优质品；否则为劣质品。包装：产品的包装可依据销告的请求，采取食品塑料袋密封或其余包装情势，也能够散装。包装的米粉应表明厂名、品名、重量、消费日期、测验员代号及出厂及格证
米粉的存储技巧
米粉的贮藏最不方便，且保质期非常短，一般情况下，民间用竹筐盛米粉，同时用湿毛巾覆盖，在这个能通过竹筐“通风”，而又能用湿毛巾往下释放微量水分“保湿”的环境下，米粉能保存18~24小时以上。超过时间则短碎，或者干硬难以下咽。取米粉应该用温水润手，这样才不至于沾住手。
米粉的适宜人群
一般人群均可食用
米粉的禁忌人群
糖尿病患者不宜多食
米粉的介绍
米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。米粉品种众多，可分为排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。它们的生产工艺大同小异，一般为：大米 — 淘洗 — 浸泡 — 磨浆 — 蒸粉 — 压片（挤丝）—复蒸 — 冷却 — 干燥 — 包装 — 成品。
米粉的功效与作用
1.补血益气
铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2.健脾养胃
米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3.聪耳明目
补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
米粉的营养价值
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
米粉的食用禁忌
1.糖尿病患者不宜多食。
2.不可同马肉食。
减肥期不能吃米粉怎么办
减肥期间能吃米粉的，其实就是控制饮食+运动。
意见建议：其实你饮食差不多控制得也可以了，早餐午餐吃饱点没事，不过早饭确实油腻了点。晚上燕麦粥和水果可以的，营养应该足够。就是每周一次运动。
减肥期间早餐可以吃蒸米粉吗
在减肥能吃米粉，虽然米粉中含有的淀粉不仅多，但是米粉所含的油脂是非常少的，偶然吃一次米粉不会影响减肥效果的，所以减肥期间是可以吃米粉的。但是，不能经常大量的吃，因为米粉碳水化合物含量很高、热量也较高，如果经常吃对减肥不利。
