piu什么最好 pi哪个系统好用
PIU怎么练好？郑多燕和piu哪个减肥效果比较好，piu哪个版本好，跳绳和piu哪个减肥效果好，T25,郑多燕，piu哪个最有效，大家觉得慢跑和PIU相比哪个减肥效果更好。
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怎么打u视频教学
不要玩E5 DSS 这些跳舞机 这些机器只会你影响玩PIU 判定不一样 步伐不一样！
玩PIU 要的是坚持 脚技巧 用脚尖点前面2个键 红色的
脚跟踩后面2个键 蓝色的 以最大限度的缩小范围来提高速度！
中间的黄色键 尖 跟点都可以 脚要活！
其2 PIU要的是步伐 不像期于跳舞机 没步伐！DDR除外！这是PIU的特色 懂的人才知道
也就是要求换脚 倒脚 （像走路一样） 不会步伐就要学 这是基础的难点
也是重点 每个歌曲都要求换脚 EX 版本要求换脚更多！
8星的歌曲 就是换脚的基础 可以跳俄罗斯 蓝蝴蝶 红蝴蝶 奇美拉 月光等！
速度1-4之间！ 一定要学会慢速 后面很多歌曲有慢速 而且密度大增
你看不过来 慢速 可以增加准度
http://tieba.baidu.com/p/1104242451
http://u.youku.com/user_video/id_UMTQ1NjE0ODEy_order_1_type_1_page_1.html
http://u.youku.com/user_show/id_UMjE0OTcxODM2.html
还有 跳舞机 贴吧 自己要什么 求什么 都可以进那里面问 找！
郑多燕减肥晚餐是怎样的有效果吗
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
pi哪个系统好用
我投给FIESTA了- -！
本人三键在NXA上就是大杯具。在FIESTA上稍微能好点
跳绳减肥怎么选跳绳
从减脂效果来看，跳绳更佳。
对的，我就是跳绳七天瘦了八斤，那种滋味真苦
郑多燕小红帽需要天天跳吗
Piu，强度都能接受，但动作对我来说太复杂节奏也太快了.T25跳完感觉心脏要跳出来了，还是觉得郑多燕的比较简单点，一集也只有三十分钟左右.
你可以先跳郑多燕的，等熟悉后跳PIU。
跑步减肥好还是hiit减肥效果好
这个，还真不好比。管它内力外力，我觉得跑步还是得控制节奏。熟悉适合自己的心率。在什么时候提速，持续多久可以坚持，这些问题解决好了。没有不减肥的道理。
