用什么揉肚子能减肥 按摩肚子减肥的最佳时间
怎样揉肚子减肥效果好？怎样按摩肚子可以减肥？揉肚子真能减肥瘦身吗？正确的揉肚子方法有哪些？
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揉肚子能减肥吗
1.丹田小腹神阙穴
将手指轻轻的张开，放松手掌，之后轻轻的拍打自己腹部最肥胖的地方，就像是轻轻的拍打婴儿的背部一样，之后将大拇指内收，然后其余的四只手指轻轻的握成拳头，轻轻的哦，空心拳就可以，之后用空心拳轻轻的拍打小腹部最肥胖的部位，空心拳的拍打效果更加的好更加的深入，因为空心拳拳头的内部就是空气，所以小腹部即使是拍打的时间再久一些也不会受伤。
2.手掌划圈轻摩腹
将自己的双手伸直，双手互相交叠着放在肚脐上，使得大拇指互相交叉，让你的掌心对准自己的肚脐，需要注意的是男性需要左手在下、女性则需要右手在下。之后稍稍的吸气后使得小腹收缩，之后双手按照顺时针的方向揉36圈，这样能够帮助你的肠胃加快蠕动，你会感觉到摩擦时手掌和腹部微微热，这就说明按揉已经起作用了。
3.玉蟾吸真瘦小腹
渗出你的双手，抱住你小腹最肥胖的地方。之后先迅速地用力吸气，同时将双手使劲的向上提，然后呼气同时放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
4.龙爪初探去油脂
双手微微张开呈现出龙爪的样子，之后轻轻揉捏你的小腹部最为肥胖的地方。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆可以有效的去除脂肪、揉捏脾胃可以有效的去除肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作要比拍打更细致，揉捏时如果感觉到疼痛，说明你的肝脏本身功能不太好，这个时候尽量做到小力，如果愈痛愈大力揉捏可能会造成伤害。如果你轻轻一碰这些区域就会感觉到疼痛，证明你的肝胆不是很好，需要立即去看医生。
按摩肚子减肥的最佳时间
按摩肚子可以促进体内消化，提高新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
按摩肚子的步骤：
1：大横穴
在肚脐眼的水平线上。天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。
2：天枢穴
肚脐左右3指宽的位置。对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
3：大巨穴
天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
4：水分穴
肚脐眼上大约一指宽。有助于促进排泄，提高水分代谢。
5：中脘穴
肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。
助于调节身体消化机能，通便。
6：气海穴
位于肚脐下两指处左右。
聚气之穴，有助于保暖。
7：关元穴
位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。
热敷助于缓解痛经。
8：带脉穴
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。
促进全身的新陈代谢。
注意事项：按揉时，用力要适度，精力要集中，呼吸要自然，全身放松，并且需要持之以恒。
揉肚子减肥的正确方法图解
揉肚子可以促进胃肠蠕动，帮助排便，从而减小“大肚子”的情况，建议用手围绕肚脐，以顺时针方式揉搓肚子。
你围绕肚脐眼揉肚子能瘦身，正确的方法应该是顺时针揉，每次一百下，早起就开始揉就行了。归根结底是依靠排便减肥。
