胖的人为什么基础代谢低 提高基础代谢解决肥胖的根本原因
基础代谢与肥胖有什么关系？容易长胖的人，基础代谢率大多偏低，哪些方法能提高基础代谢，为什么胖人基础代谢率反而高？为何说基础代谢率太低，真让人瘦不了？
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肥胖是代谢功能的问题吗
基础代谢指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，也指在极端安静的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。 能了消耗用于维持细胞、组织、器官的日常生理活动，使机体得以生存，如心脏的收缩、胃肠的消化吸收，血液的循环运输等均为基础能量消耗。 基础代谢越高则能量消耗越多，身体脂肪也就利用更多，不容易造成热量过剩而发胖，反之，基础代谢率低，则消耗能量减少，在摄入一定的情况下，多余的不能被消耗的热量就会以脂肪的形式储存在体内。 就好像是发动机一样，基础代谢高代表高功率的发动机，需要消耗非常多的能源（汽油或者电力），产生的功效也高，发热也高，这样仓库储存的能源或补充进来的能源（汽油或者电力）就容易被用掉而保持一定的仓位，不爆满.相反，基础代谢低代表低功率的发动机，消耗的能源（汽油或者电力）很少，发热低，这样仓库储存的能源或补充进来的能源（汽油或者电力）就容易积存过多而导致爆仓. 所以，代谢低的人很容易就积累了过多的脂肪，无法分解利用消耗掉，即使吃得少，也会造成肥胖，此外，产生肥胖后由于体重太重，更加懒得活动，且不运动，这样势必进一步降低基础代谢（因身体的保护调节机制而降低），这样又加剧了肥胖的进程，如此恶性循环，就变得越来越胖。 人的基础代谢会随年龄而降低，25岁以后，身体的代谢就开始逐步减慢，到50岁时可降低30％，这也是为什么人到中年容易发福的一个重要因素。 如何提高基础代谢，或者维持在一定的水平不下降？通过适当的锻炼和体力活动则可保证较高的基础代谢，不容易肥胖。 事实证明，减肥过程中只有加强锻炼，增加体力活动，才能保证代谢高速运转，才能顺利实现减肥瘦身的效果，否则代谢一直保持低迷的状态，体重停止不降，脂肪无法消耗，即使吃得非常少的食物也无法达到减肥效果。
身体代谢能力提高了就不会长胖吗
基础代谢低的人要多运动，多喝水。可以泡一泡热水澡，蒸蒸桑拿。
跑步运动可以促进新陈代谢，平时饮食方面不要太油腻。
提高基础代谢解决肥胖的根本原因
假如吃的食物虽然多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会长脂肪的。
基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量。
那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的（有时候也会可能因患病而改变）
如果你的确吃得不多但的确肥胖（这种情况也不少见），那就说明你的能量消耗太少了。能量消耗少的原因有两个：一个是活动少，好静不好动（就是懒嘛）；另一个就是基础代谢低。
也就是说，他们天生就是费油型的，是奔驰车，而有些人天生就是省油型的，是夏利车，跑同样的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量过剩（发胖）。
如果不吃东西的话。“奔驰型”的人会首先被饿死，“夏利型”的人还能多挺几天，因为他们消耗小。
不过，基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的，只要吃的足够多，人人都会胖起来，谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律。
怎么判断自己的基础代谢率高不高
基础代谢率和肥胖有着密切的关系，四种妙招，教你提高基础代谢率
