吃什么蔬菜利尿最快 吃什么东西利尿最快
晚上吃什么蔬菜或者水果能帮助排水分？吃什么水果，蔬菜可以立尿？哪些食物或水果是利尿的，什么食物利尿`？？吃什么蔬菜和水果让利尿？有哪些消肿利尿的养生蔬菜。
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女性吃什么排水肿最快
冬瓜有利尿，消肿利湿，降脂减肥，防治高血压，动脉硬化，改善血糖水平，清热化痰，抑制体内黑色素的沉积，有良好的润肤美容功效。
吃什么水果促进排尿
利尿食物诸如: 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜,梨、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草,葱、洋葱、柠檬, 罗布麻
哪些菜和水果吃下是利尿的
1.利尿的食物主要有：
冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。
2.利尿的水果：
1、山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
2、西瓜：西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
3、苹果：苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
扩展资料：
利尿对身体有哪些好处
1、利尿消肿
水肿是心脏、肝脏、肾脏疾病的常见症状，虽然发病的原因不同，但都是由于细胞间液体的增加引起，而钠潴留是细胞间液体增加的主要因素，利尿药可以使水肿减轻或消失，这样既可减轻原有的疾病的症状，又可以促进原有疾病的好转。
2、利尿降压
由于排钠利尿的作用，使血容量减少，心输出量降低，动脉血管中的血量和受到的压力下降，而使血压降低。
3、利尿强心
一般认为凡是心力衰竭的病人必须利尿，因为心衰时利尿药的作用与强心药的作用不相上下，利尿药可以增加水、钠的排出，使血容量减少，减轻了心脏的负担，间接起到了强心作用，是治疗慢性充血性心力衰竭的常用药物。
4、利尿解毒
某些药物如安眠药、毒蕈碱或重金属盐(汞、砷)、毒蛇咬伤等急性中毒时，使用利尿药可加速毒物的排泄，并可防止急性肾功能衰竭的产生。
参考资料：利尿排毒的食物--人民网
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一、红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。
二、绿豆
绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效。
三、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用。
四、西瓜
西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿，具有消暑利尿的作用。
五、海带
海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。
六、黑咖啡
咖啡因能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。
七、生姜
生姜蕴含的辛辣素及姜油，能促进血液循环，加强肾脏活动量，令排尿量增加。
八、黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿。
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消除水肿的饮食方案：
（1）、清淡饮食
要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。
（2）、饮食结构多元化
多吃排水利尿食物。单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素的缺乏，因此平时要调整自己的饮食结构，每餐尽量食用5种以上的蔬菜，餐外用水果代替零食。
（3）、饮茶
茶饮中所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿、促进代谢、消除水肿。
参考资料来源：人民健康网-水肿吃什么好？巧吃10种食物消水肿
吃哪些水果利尿消肿
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
2、西瓜
西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出，有利于减轻水分滞留。
3、芒果
以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。
4、桃子
的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。
5、椰汁
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
参考资料来源：人民网-吃什么水果排毒最快;必吃9大水果
参考资料来源：人民网-脚部浮肿太难受？试试这9种蔬果利尿排毒
参考资料来源：人民网-严重缺钾危害大;饮食如何补充钾元素
参考资料来源：人民网-夏季吃桃子利尿缓解便秘;有5类人不适合吃
参考资料来源：人民网-椰子水好喝营养价值高;8类人不宜饮用
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