腐竹为什么热量高 100克腐竹热量是多少
腐竹的热量为什么那么高啊？同样是豆制品，为何腐竹热量那么高啊？腐竹的热量高吗，吃腐竹能减肥吗？减肥教练不让吃腐竹，腐竹有什么营养成分？这是为什么？腐竹真的是增肥之王吗？经常吃真的会变胖吗？为什么说要少吃腐竹？
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100克腐竹热量是多少
腐竹是作豆腐的过程中最上面的那一层东西，类似于油，它的脂肪含量很高，所以热量很高。而且腐竹是干的，水分少，蛋白质含量也很高的。你看一下它的营养成分就清楚了
http://www.51ttyy.com/food/402.shtml腐竹
腐竹主要是蛋白质还是脂肪
那种是经过加工的，炒菜和卤过后用佐料油盐多，容易吸油
热量更上去了
建议少吃，还是吃点水豆腐吧
腐竹有助于减肥吗
腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是经过从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，烘干而制成的。
由于腐竹是作豆腐的过程中最上面的那一层东西，类似于油，所以它的脂肪含量很高，热量也很高，而且腐竹是干的，水分少，这就注定了它的热量高。
腐竹是油炸性的话，热量就更高，达到每百克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
减肥中可以吃凉拌腐竹吗
腐竹是由黄豆造出来的，富含大量的蛋白质，吃了比较容易长胖，对于需要减肥的人群而言，并不适合，所以教练不给吃。
腐竹中有大量的钙质。吃腐竹可以补钙。腐竹减肥也是可以吃的，尽量凉拌。不要油炸腐竹，油炸腐竹的热量特别的高，不适合减肥人群。
长期吃腐竹对身体有什么好处
也不算增肥之王，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡（豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡）适当的运动不会变胖的
吃腐竹的好处与坏处
由于经过了油炸，它的热量更高了，因此不建议肥胖人群食用，一般人在平时也不要大量食用，以免造成肥胖。
腐竹虽然是一种豆制品，但是由于加工工艺的原因，它的热量比其他豆制品要高很多，每100克腐竹的热量为457千卡，而豆腐则只有82千卡，可以看来腐竹是一种热量很高的食物。另外，广东人很喜欢吃的枝竹其实就是油炸的腐竹。
腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。营养价值高、易于保存、食用方便，深受国内外消费者的青睐。
腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。
