为什么练肌肉越来越瘦 瘦人越锻炼越瘦怎么办
瘦人练肌肉会越练越瘦吗？瘦人锻炼肌肉会越来越瘦吗？肌肉是越练越大还是越练越瘦啊，练肌肉是否会越练越瘦，为什么我练肌肉 感觉自己越来血瘦 就看手臂越来越细 怎么回事？
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瘦人先练肌肉还是先吃胖
你应该知道的常识，每个人身上都有肌肉，之所以有的人看不到是因为被脂肪所掩盖。在我们身边很多瘦人都有腹肌，非常的明显大家肯定会笑他：哈哈看他瘦的。其实这就是肌肉。只不过肌肉的程度不够罢了。肌肉太少了。
我建议先稍微的吃一下，然后再练。记得以前在健身房，教练就是这样说的。
多吃一些蛋白质多的东西，也要多补充一下脂肪。脂肪转化成的肌肉才是好看的肌肉。
其实楼主现在可以补充营养边练肌肉这样效果非常好，越练越瘦的原因是进行了有氧运动....有氧运动是用来减肥的，如游泳，跑步等。楼主要补充蛋白质，然后进行力量的练习，这样松垮的肉会变得紧而且会把你新补充的营养也变成肌肉，楼主其实有先天条件哦。。。。我说过瘦的人比较容易练出肌肉来，因为没有多于的脂肪。希望楼主加油。切忌不要做有氧运动哦。。。
不一定哦，你也不要非冲着张肉去。
也可能你以前不运动没有刺激你的肠胃吸收呢。
其实楼主我觉得胖瘦无所谓，只要健康有肌肉才是最真的。
你补充的是蛋白质等营养东西并不是让你非要吃成胖子。
我觉得你如果吃合理饮食，坚持锻炼肯定会有与现在不一样的体格的，你说呢。
瘦人越锻炼越瘦怎么办
不会。 肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质，所以在锻炼的时候也要注意饮食，肌肉与脂肪无关，你不会减少脂肪的。锻炼之后你会发现你的食量比以往大，那是因为你锻炼时体内的盐分水分会通过汗水就是挥发，人体所需的糖分也会减少。所以建议在锻炼半小时后进行就餐是最佳时段。不用担心不会变瘦，锻炼的话身体的比例也会随之调整
为什么肌肉越练越不明显了
如果想减肥的话，不要练肌肉，最后长跑跳绳这些有氧运动，如果想练肌肉，用不同的方法可以达到不同的效果，次数多时间长的锻炼可以锻炼耐力，肌肉纤维会纵向生长，也就是外表看不出来肌肉长了，只不过线条明显，耐力比以前好了，次数少负重大的锻炼会使肌肉横向生长，也就是可以明显的看出肌肉比以前粗壮，爆发力好了，还要配合饮食，只要及时补充消耗的蛋白质是不会越练越瘦的，多吃瘦肉和蛋
比如做俯卧撑，你能做20个，通过经常锻炼你能做到100个，但是你发现肌肉并没有明显的增长，这只是耐力好了，肌肉纵向在生长，这是就应该在背上加一些重量，这个重量使自己只能做8-12个，过一段时间这个重量你又能做的更多了，再加重，也就是始终这个重量使自己只能做8-12个，这样肌肉才能横向生长，当然做完了要补充能量
偏瘦锻炼可以增长肌肉吗
1.肌肉会越练越大的。
2.肌肉的形成是通过你高强度的破坏，把肌肉中的细胞迫使他从一个大细胞分离成两个小细胞，在通过蛋白质的射入补充，让两个小细胞充分得到营养，从而变大，在通过高强度的锻炼让2个细胞破坏分解成4个小细胞，在通过蛋白质补充，让他们充分张大，以次循环，这就是肌肉生长的原理。
手臂已经练成肌肉手臂还能变粗吗
锻炼的时间不要太长，尤其是瘦人，一般45分钟就行。
肌肉公式=锻炼+营养+休息+坚持；
锻炼当然不用说了，他是长肌肉的前提，至于具体的锻炼细节可以问我；
其次就是营养，没有好的营养是锻炼不出什么好的肌肉的，尤其是蛋白的补充，
这也就是为什么水解增肌粉这么流行的原因。
再次就是休息，疲惫的身体需要休息；
最后一点很重要，坚持，三天打鱼两天晒网，是没有什么成就的。
有什么疑问可以跟我留言。
