游泳时喝什么好处 游泳过程中喝什么水最好
游泳游什么好处？喝泳池里的水对身体游危害吗？游泳前后马上喝牛奶有什么益处与坏处?运动后至少多长时间喝奶为宜？游泳前喝杯咖啡好吗 游泳前喝杯咖啡的三个好处？游泳时可以喝水吗？喝什么才健康？游泳的时候喝什么饮料对补充体能比较好？学游泳时喝什么饮料对身体最好？
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游泳对身体有哪些利弊
少喝多有味，多喝伤脾胃 ！ 游泳是一种很好的有氧运动 它可以增加身体抵抗力 增强心肺系统 全身性的放松，让你的皮肤，神经都可以得到很好的放松 有塑身的效果。 但是一般人不要一次有的时间太长。太长了··就跟我第一段话说的道理一样了 少游保健康 多游得风湿！
游泳1小时过后能喝酸奶吗
游泳前后半小时喝牛奶，好处是可以及时补充身体能量，让精力充沛；坏处是如果牛奶不新鲜或喝得太多，被长时间冷水刺激胃，会引起反胃呕吐，肚子不舒服；所以，最好是游泳半小时后喝牛奶，还要注意不要空腹喝牛奶。
游泳过程中喝什么水最好
可以喝点，不能多；好处：1、补充能量。2、补充水分。3、咖啡有兴奋剂作用，游泳更有劲。
游泳后喝什么对身体好
可以喝呀，游泳的时间长了身体就会缺水，所以要喝水。喝水的话矿物质水较好，当然也有那种专用水
游泳后喝水的正确方法
我觉得伊藤园的柠檬饮料就是非常不错的选择，现如今推出的500ml装，其中还含有蜂蜜成分，维生素的营养价值也比较高，绝对适合游泳的人食用。
自学游泳的十大禁忌
喝盐典等运动饮料最适宜注意：果汁、可乐（这种碳酸型饮料）千万不要喝，这两种不仅不能补充身体流失的营养，甚至会给身体带来更大负担，实在不行白开水、纯净水这些也行
1.维生素饮料主要成分：维生素C，B族维生素等适合人群：抵抗力差的人群维生素饮料中通常会添加较多的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，同时也是身体中很重要的一种营养元素，如果平时饮食没有办法从大量的蔬菜和水果中摄取，就建议通过一些补剂或是维生素饮料来补充。每日适当补充维生素C能够帮助提高机体的抵抗力，还能提升肌肤对抗老化的能力。
2.抗疲劳饮料主要成分：牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等适合人群：身体经常疲惫，工作压力大的人群经常加班，身体疲劳的话，适合喝一些抗疲劳饮料，这种饮料中的主要成分通常是牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等，有很好的舒缓疲劳，提高工作效率，改善心情的作用，不过由于这类饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经兴奋，所以最好不要在睡前喝，不然容易影响睡眠质量
3.运动饮料主要成分：钠、镁、钾等适合人群：经常运动，出汗量大的人群运动量大，容易出汗的人在夏天最好每天喝一些运动饮料，运动饮料中含有钠、镁、钾等微量元素，可以快速为身体补充体液，防止因电解质流失而出现头晕、心悸、发力等不适感。
