生理期为什么胖了 越来越胖会不会影响例假
月经期间长胖几斤算正常，月经体重会变重吗？为什么？各位小仙女们，你们生理期体重会涨吗？我突然胖了4斤，很绝望啊！？为什么生理期体重会增加？
本文导航
经期胖三斤正常
经期体重增加是正常的，小腹在经前还会有隆起，是因为子宫充血，在正常月经过去后正常饮食，体重还会回来的，经期一般体重都会增加1-4公斤的，你来月经的第一天量多时多休息增加含糖分多的食品就会好些，不能受凉，晚上用热水泡脚，不吃辛辣的食物，凉的东西，多吃红枣枸杞类的滋补食品
月经期间会突然变重吗
一般来说，来例假体重会重。月经期间体内雌激素水平比较高，会影响到体内的水液代谢，水分在体内滞留较多，会导致体重增加。
不会。如果你觉得变重了，可能是你心理感觉的，不要紧张，要正确面对人的生理现象。
越来越胖会不会影响例假
这个是很正常的现象。
性朋友每个月的月经周期中，体重会有1～2公斤的落差都是正常的，有的人会建议在月经结束后那一星期减重，效果会最显著。不过，体重变轻这是自然的生理现象，而不是真正的体重下降。所以，若真要减重，应该要打破这一两公斤的骗局，确实执行「低卡均衡的饮食」并加上「规律的运动」，这种原则并不需要因为月经周期有任何改变。
不过，在黄体期时因为荷尔蒙的关系，会使食欲比较好，这个时期更应该控制饮食并加强运动，免得体重在此进不止是「生理性」的增加，而是真正的增加体重。而且，在黄体期也应该吃得清淡一些，免得水肿的情形更严重。
减重是持续性的饮食习惯，并不会因为生理周期而有所改变；而生理周期中1～2公斤的体重变化都是「生理性」的，并不是减重成功或是失败的结果。
生理期前体重都会上涨吗
收听:
问题一:
月经要来前几天，为什么感觉身体会肿肿的，衣服和鞋子好像小一号
回答;其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦疼痛的感觉。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化称之为经前症侯群PMS，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿，乳房涨痛，易长痘痘
。
其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。
问题二;是不是比较胖的人生理期也会比较不舒服
首先我们要先了解生理周期是由性荷尔蒙所控制(女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制)
而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是;
1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。
2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵
。
问题三;为什么常常节食会使生理期混乱?
节食或不吃是很多女性减肥第一选择的手法，尤其是影视名人为求快速减肥效果最常使用的减肥方法，可是这种激烈的方式只是造成体内水份的流失和肌肉组织不正常的消耗，而最想要减的肥油反而纹风不动。同时身体为求生存会发展出新陈代谢下降使得节食减肥速度停滞，等回移正常饮食增加的又全是脂肪。增加的脂肪和营养不良使得雌激素分泌又不正常经期自然就乱七八糟。赞这篇文章很赞订阅得大奖!专题:专家指导瘦身
