为什么运动之后体重轻了 运动之后反而体重会增加为什么
为什么运动后体重会下降？为什么大量运动后体重会轻吃完饭又长回去？为什么运动后轻两斤？跑步五公里后为什么会减少半斤体重？运动出汗后,体重就会减轻吗？这几个月坚挥锻炼身体,为什么体重跟着下降，正常吗？
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运动之后反而体重会增加为什么
人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是增加出汗只能使体内失水快些，这样在运动后量体重时便可能出现体重减轻现象。可是，经过运动后补水，过不了一天，体重又会恢复正常，所看到的体重减轻只是暂时现象。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。昏厥是各种原因所致的意识短暂紊乱和意识丧失，昏厥发生的危险性还在于昏厥发生的瞬间身体摔倒后引起的骨折、外伤等意外事故。脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。而穿着短裤和网孔宽大背心进行跑步，则散放体热就容易得多。所以，锻练身体时要穿轻松宽大的衣服，不要妄想通过多出汗来减轻体重。
运动完立马吃东西会胖吗
大量运动对身体能量的消耗很多，同时运动中人体损失的水分很多，所以练完之后体重会轻几斤。吃饭后补充大量的食物和水体重就自然的有所回升了。
一般人体空腹体重和饱腹体重比能轻2到3斤，大量运动后体重与饭后的体重差还要大一些。
运动后体重减轻1斤
当然可以了。不只是汗水的重量，你运动会消耗身体大量糖原，这也是有重量的，还会分解一些碳水，你吃的一些食物也会加速被分解掉，所以体重轻2斤很正常。
跑步体重不降反而涨了
跑五公里。。有可能跑5km让我们消耗了足够的热量，也散发出了很多的水分，那么我们的体重减轻往往是因为这个原因才能轻的。
运动好几天出汗但是体重不降
人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是增加出汗只能使体内失水快些，这样在运动后量体重时便可能出现体重减轻现象。可是，经过运动后补水，过不了一天，体重又会恢复正常，所看到的体重减轻只是暂时现象。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。昏厥是各种原因所致的意识短暂紊乱和意识丧失，昏厥发生的危险性还在于昏厥发生的瞬间身体摔倒后引起的骨折、外伤等意外事故。脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。而穿着短裤和网孔宽大背心进行跑步，则散放体热就容易得多。所以，锻练身体时要穿轻松宽大的衣服，不要妄想通过多出汗来减轻体重。
开始锻炼体重不降反增怎么办
很正常。锻炼身体的时候，能量消耗快，平时吃的食物，摄入的能量可能没多久就消耗掉了。这样，体重下降是很正常的。只要不是快速下降就好，如果说两三天降四五斤，就要注意了，控制一下运动量，也注意一下最近自己的身体状况，看有没有什么疾病的影响。
