什么牛奶喝会长胖 每晚喝一杯牛奶能长胖吗
喝牛奶容易长胖还是酸奶?喝哪种好点，想长胖应该喝那种纯牛奶，喝什么牛奶容易长胖？睡觉前喝什么牛奶会长胖？喝什么牛奶会长胖？喝哪种牛奶更容易长胖。
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每晚喝一杯牛奶能长胖吗
牛奶，喝酸奶好。
酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。
从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。
从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。
哪种牛奶喝了容易长胖
全脂牛奶
喝什么纯牛奶不会胖
喝牛奶一般与长胖没有直接联系，反而有助于控制体重。
1.牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。。
2.牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量。事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。这说明，通过饮用牛奶获取的热量是很少的。
3.牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成；牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。
所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲、控制食量，对减肥也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。
早上还是晚上喝牛奶长胖
牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝了会不会长胖？这个问题本身问得就不对，人们都知道吃多长胖，但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。晚上喝牛奶有助于睡眠。
喝啥牛奶好一点不会发胖
你好!晚上比早上喝牛奶好。
因为晚上比白天的活动量小,使牛奶在体内的时间长,让身体对牛奶的吸收更加充分,有利于人的健康!
如果你怕发胖,可以喝完奶,活动一下,然后睡觉,就会好一些的!
长期喝纯牛奶会长胖吗
喝蒙牛的低脂牛奶啊
，牛奶本来就不会怎么发胖热量当然是有点的啦在乎那么多一小碗饭都抵得过很多杯牛奶
不过我最推荐的还是酸奶，怕胖的话就喝低脂酸奶吧还可以帮助减肥
哈哈
