晚饭不吃饭 吃什么好 不吃饭吃什么代替主食
晚上不吃饭吃什么好？晚上不吃饭吃什么代替？晚上不吃饭，吃什么水果好？晚上不吃饭能吃什么代替晚饭？晚上不吃饭吃什么代替？晚上不想吃饭可以吃些什么？
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晚上不吃饭的话吃什么好
建议你吃杂粮 像薏仁米 红豆 绿豆 小米 .....
吃点蔬菜 完全不吃饭 脸上会失去光泽 不好看了 内部调理很重要
吃什么可以一个晚上不睡觉
饮食方面：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
晚上不能吃什么水果
奥海实验室提醒您，一般而言，身体需要的是均衡全面的营养，所以不建议晚上不吃饭，只吃水果，可以早午餐多吃一些，晚餐量减少，或者吃偏素食一些，在加些水果比较好。
晚上吃水果建议吃一些富含膳食纤维通便的水果，比如橙子、猕猴桃之类，可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉，另外不管什么水果，八点之后尽量不要吃东西了，因为那个时候的消化功能减慢，哪怕只吃水果，里面含有的果糖也会转化成脂肪。
晚餐不吃米饭吃什么代替
晚上不宜饱，俗语说晚上要吃的像乞丐。你如果不想吃饭，可以根据自己的身体情况每天换花样煮些不同的养身粥、粗粮、水果吃。
那只能吃点水果代替了！
不吃饭吃什么代替主食
来个苹果也不错啊…
不想吃东西吃什么食物
可以吃水果，比如橙子、苹果、猕猴桃之类维生素含量较高以及香蕉这种富含纤维润肠通便的水果。可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉。
另外还可以吃热量高的食物，可以喝蜂蜜水。还可以喝一些芝麻糊之类的食物。
