什么叫水性肥胖 肥胖怎么办快速解决方法
怎么区分自己是水性肥胖还是脂肪肥胖？水性胖的人吃什么减肥？中国人体体型分类，怎么样判断是水性肥胖还是脂肪性肥胖？怎样是水肿型肥胖？水性肥胖怎么办？
本文导航
怎么判断自己有没有隐性肥胖
用手在大腿最多肉的地方捏块肉看看,如果皮下是脂肪表面会出现橘子皮一样的现象,那你就需运动加控制饮食来控制脂肪和热量的摄入.若没有那你应该就只是水肿.注意10点之后不要再大量饮水,多吃些利尿的水果,如西瓜.好好坚持几天会有所改善的.
胖人吃什么可以减肥
千万不要相信任何广告……跳舞减肥不错啊，自己可以搜索一些网上视频，多看看，还有控制一下饮食，但是不要吃的太少、到时候一泄气，吃得更多，就是不要吃热量高的东西、不要吃太多油腻的东西，糖和油脂是最难消化的，还有夜宵不能吃，不然一天的努力全废了，减肥贵在坚持，有一个秘方告诉你，怎样控制饮食，当你想吃东西的时候，你的身体是处于低糖的状态，这个时候你就去运动，或者跳舞、这个时候身体的脂肪就会转化为葡萄糖去补充你的能量、相当于‘吃自己的肉减肥＇、、记住了吗！加油，我也在坚持！祝你成功！
人体骨架对照图
两类。夜猫子型 百灵鸟型
怎么判断是不是病理性肥胖
冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬等利尿的食物，对水性肥胖非常有效，代替平时的菜蔬和水果，在同样食量的情况下，排尿的量和次数会相应增加，体重也会下降的比较明显。
脂肪性的需要的是降脂，在食用上述食物的同时，排尿量也会增加，但减重相对有限。
人日均饮用1200ml左右水，加上汤、其他食物中所需的水分，大概是2500ml左右，这个摄入量和每日排水量（排尿1500ml/每天+排泄+排汗+呼吸排水）几乎是持平的。
如果您的饮用量大大超过了这个饮用量，而排泄量却不到这个标准，那水性肥胖的可能性就比较大。
怎样是水肿型肥胖？
很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敌——水肿。
另外大家常说自己是“喝水都会胖”的体质，这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
对女性来说，水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。
水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。
水肿型肥胖的主要表现症状：
食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。
水肿型肥胖的简单判断方法：
1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
引发水肿型肥胖的常见原因
长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。
有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。
总而言之，水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。
编后语：很多目前还年轻的女性，对于自己身体的水肿现象并不是很了解，比如她们中有些将水肿当成发胖，还在拼命地节食减肥、有的将傍晚时分双脚的肿胀视为正常现实，没有想过这可能是循环不畅的危险信号。水肿是亚健康的重要标志之一，是一定要及时解决的问题。除了建议养成良好的生活习惯，包括平时尽量不要穿过紧的衣物、避免长时间穿高跟鞋、生活要有规律不要过度劳累、不要久坐或久站。
肥胖怎么办快速解决方法
煮一点薏仁水喝，这个是利尿去水肿的。
肥肉不是一俩天长出来的，所以并不是一俩天就能减，要持之以恒。如果你不想用累的方式减，你可以试试每天用盐水泡澡。盐水可以分解脂肪的。
