体重增加是什么情况 身体正常但体重一直在减轻是何因

青芜堤上柳2022-07-08 01:55:56健身2382

为什么我的体重一直增加?青少年体重突然增加是什么原因?体重突然增加是什么原因前五月做过手术?体重短期内明显增加是什么问题?

本文导航

体重为什么一直缓慢上升

一般情况下体重增加和很多因素有关:比如内分泌,饮食,运动有关,你自己感觉没怎么吃,但此时你摄入的热量已经很多。或运动不足导致了体重的增加.还有一个情况可能是你是否怀孕,孕期的女性体重是会大幅增加的,建议到医院完善相关检查明确诊断,同时排除其他病变可能。

拓展资料:

一、预防体重增加的方法:利用工作环境

1.你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。

2.与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。

3.与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物

二、预防体重增加的方法:控制工作餐饮

1.要一天三餐

不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。

2.少吃零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。

3.在办公桌上放瓶水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。

4.不要让精神压力促使多吃

当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

5.在外面吃饭

饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

6.不要一个人进食

要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

7.注意酒量

酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

体重无缘无故下降的原因

体重增加一定要注意是否在饮食方面出现了变化,饮食量增加或者是身体体重增加过快,一定要注意检查是否有生长发育的异常,对于这种现象有可能是正常的生长发育,还有可能是中枢神经系统的疾病,一定要通过脑ct检查确定是否有垂体的改变,同时也需要注意,不能过度疲劳。

青春期的男孩体重出现增加这种情况,属于是非常正常的这种症状是由于青春期生长发育的,很快就有可能会造成这种现象的发生,而且建议在孩子青春期间,母亲要给孩子另饮食注意全面,容易消化的饮食为主,避免让孩子过度的吃一些辛辣刺激,油腻性的食物,以免对孩子的成长造成伤害。

体重忽然增加,分为生理性和病理性的因素。生理性的因素,主要是因为是最近饮食不规律,吃一些油腻或者含糖的食物过多,而不能及时的进行消耗,这种情况属于生理性的正常现象。如果排除了这些因素,需要考虑有没有病理性的因素,比如一些疾病,甲状腺机能减退,或者是一些免疫系统的疾病。如果是这些情况的话,一定要找出病因,给予对症的用药处理。

身体正常但体重一直在减轻是何因

人的体重在动态平衡的过程中,受到进食量、饮水量以及每天的运动量或者其他消耗的影响。如果体重在短时间内突然增加,说明近期进食比较多、活动比较少,消耗减少,所以体重增加。还要警惕是否是由于体内长了异物,快速增大,或者有液体积聚,而导致体重增加。可以见于肿瘤的患者,还包括肝硬化有腹水或者感染心衰、肾功能衰竭的患者,出现胸水或者下肢水肿,水分难以排出的时候,都会导致体重增加。如果是由于液体的积聚导致体重增加,要注意给予利尿治疗,水分排出之后体重就会下降。体重忽然增加,分为生理性和病理性的因素。生理性的因素,主要是因为月经来临或者是最近饮食不规律,吃一些油腻或者含糖的食物过多,而不能及时的进行消耗,这种情况属于生理性的正常现象。如果排除了这些因素,需要考虑有没有病理性的因素,比如一些疾病,甲状腺机能减退,或者是一些免疫系统的疾病。另外,应用一些激素类的药物,也会引起体重在短时间内忽然增加。如果是这些情况的话,一定要找出病因,给予对症的用药处理。如果是和用药有一定的关系,需要及时的停用,或者是减量使用激素类的药物,以免对身体产生一些比较大的危害。

体重突然增加是怎么回事

体重短期内明显增加,证明你的饮食饿成了问题,锻炼也缺乏。

有时候是肌肉增加,或者吃的食物过多也会导致体重短期内增加。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由我爱美丽发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.5iplc.com/view/23865.html

标签: 健身
分享给朋友:

“体重增加是什么情况 身体正常但体重一直在减轻是何因” 的相关文章

什么体质适合吃减肥药 塑美酵素吃多少天开始瘦身

请问各位,我阴虚体质,能吃减肥药吗? 看了副作用后觉的挺恐怖的,我164cm 125斤?塑美减肥药寒性体质可以吃嘛,我是寒湿体质,目前最有效的减肥药可以吃吗?什么减肥药好用? 什么减肥药最好用?易胖体质吃哪种减肥药,哪种减肥药安全有效。本文导航请问各位,我阴虚体质,能吃减肥药吗? 看了副作用后觉的挺...

晚上什么时间锻炼最好 白天没时间几点运动最好

晚上几点锻炼最好,晚上应该什么时候进行体育锻炼?晚上什么时间运动最好?晚上什么时候锻炼身体最好?晚上几点前运动完最好,晚上什么时候锻炼身体最好?本文导航中午和晚上锻炼什么时间最好晚上锻炼最佳时间是几点白天没时间几点运动最好晚上锻炼身体和早上哪个好晚上几点到几点运动最好几点锻炼身体最佳时间中午和晚上锻...

一个木瓜的热量 木瓜那么甜为什么热量不高

一个木瓜的热量 木瓜那么甜为什么热量不高

木瓜的热量是多少?木瓜含有的热量、糖份等各是多少?为了减肥应该多吃什么水果?木瓜的热量高吗?一个木瓜的热量,减肥期间可以吃木瓜吗?木瓜的热量如何?木瓜热量多少卡?本文导航为什么木瓜热量低减肥吃木瓜和什么不能一起吃木瓜那么甜为什么热量不高木瓜的热量比苹果还低吗减肥期间吃木瓜的最佳时间木瓜的热量和食用方...

男生什么运动减小屁股大 男怎么可以有效瘦臀部

男生什么运动减小屁股大 男怎么可以有效瘦臀部

男人做什么运动可以瘦屁股?男生屁股太大应该怎样让他瘦下来?我男生,屁股大,像女生一样翘的感觉,做什么运动可以减掉,声明下我并不肥,1.78,62kg?男生臀部大怎么减?我屁股很大,怎么减下去,我是个男生?我是男生,臀部太大,快速瘦臀部的运动。本文导航男怎么可以有效瘦臀部男生怎么样一天瘦屁股男生屁股太...

锻炼的最佳运动是什么 最全面的运动是什么

最好的锻炼是什么?对身体最好的运动是什么运动?做什么运动最好?最好的体育运动是什么?什么运动最好?什么运动最有益身心健康?本文导航完整的训练有哪些什么运动对身体特别好锻炼身体做什么运动哪些体育运动才算有趣的体育运动最全面的运动是什么做哪些运动更健康完整的训练有哪些跑步,跑步是运动之母,对煅炼身体能起...

黑米可以减肥吗 减肥的人能不能喝黑米粥

吃黑米做的米饭可以减肥吗?吃黑米真能减肥,黑米真的能减肥吗?黑米粥可以减肥吗?吃黑米可减肥的吗?减肥期间可以吃黑米粥吗?本文导航减肥晚餐主食可以用黑米代替吗黑米怎么减肥效果最好黑米减肥期间能不能吃黑米粥减肥还是增肥为什么黑米能减肥减肥的人能不能喝黑米粥减肥晚餐主食可以用黑米代替吗不会呀都一样反正偶没...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。