枸杞子泡水减肥 枸杞泡水喝有减肥的效果吗
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枸杞泡水喝有减肥的效果吗
专家认为这种减肥效果尚待证明，因为枸杞子是一味补药，现在就让专家与你解析枸杞子泡水减肥吗? 枸杞子性平、味甘，为滋养强壮药，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效。《神农本草经》将枸杞列为上品，谓之“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。现代医学研究表明，枸杞子中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、B族及钙、磷、铁等营养成分。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复;可以抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生，保护肝脏;可以降低血中胆固醇，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞子还有增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血等功效。 纵观历代中医养生疗病补虚的名方，枸杞子是入选治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症之良品，以单味或与其他补益中药配伍，或入汤剂，或入蜜丸，或为食疗，或泡水代茶饮，多平补而不腻。食疗药膳之中，枸杞子也是常用之佳品。 那? 枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。但是仅仅是使用枸杞子泡水真的就能够减肥吗? 枸杞子减肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝，早晚各一次，连续饮用7个星期，就可以见到非常显著的效果。 而且专家认为，现在市场上的中医养生书良莠不齐，不能够盲目地照本宣科，在使用何种减肥方法之前最好咨询医生的意见，这样才能够有效地减肥。
减肥期喝枸杞泡水喝会胖吗
大家一起来分享一下我自己亲身体验的枸杞泡水减肥的方法，也是我实战中的减肥战果，由于上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。1、坚持不懈减肥成功2、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂，达到减肥的效果。3、牢记4句运动口诀能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!减肥很多时候是需要去坚持的，枸杞泡水减肥的方法在很多人看来可能不相信，但只要坚持，能达到减肥的效果。
喝枸杞水有减肥的效果吗
枸杞、 宁夏枸杞果实有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。枸杞的奇妙功用感冒、发炎、腹泻的人最好别吃中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。希望我的回答对你有帮助^_^作用：滋补，强肾，还有上火！
这样可以么？
喝枸杞水会不会发胖
减肥不知道，但肯定能补肾
枸杞和什么一起煮减肥
营养专家指出，
枸杞
富含多种微量元素和
维生素
，能滋阴，护眼，
增强免疫力
，历代
医家
治疗
肝血不足
、
肾阴
亏虚引起的视物昏花和
夜盲症
，常使用枸杞。同时枸杞还有瘦身延缓衰老的功效，但
枸杞子
只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
周一、枸杞消水肿
减肥食谱
早餐:
薏米粥
1碗、
小黄瓜
1份、枸杞30克
泡水
喝。
中餐:黄花菜1盘、
米饭
1/2碗。
晚餐:
蔬菜汤
1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日
瘦身食谱
主要利用枸杞达到消除
水肿
的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的
水分
堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合
气血
虚的
女性
食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。
Tips:枸杞中所含的维生素大多是
水溶性
的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
周二、大黄开胃
消食减肥食谱
早餐:饭前大黄片5片、
皮蛋瘦肉粥
1碗。
中餐:
黄瓜片
炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐:
木耳
炒鸡蛋1份，米饭半碗、
鲜榨胡萝卜汁
1杯。
本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进
肠胃
蠕动的功效，所以在
调理肠胃
的同时，能够消除体内多余的
油脂
，
燃烧脂肪
。
Tips:配合
黄瓜
、木耳等
减肥食品
，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻
体重
，而且绝不会饿
肚子
，也不会像吃
减肥药
那样对健康造成影响。
周三、
茯苓
调理肠胃减肥食谱
早餐:
蜂蜜水
1杯，
地瓜饼
2块、
水煮菠菜
1份。
中餐:
茯苓豆腐
1份、
全麦馒头
1个。
晚餐:
魔芋
1份、水煮
面条
1小碗、
苹果汁
1杯。
本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进
肠道
充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便
排毒
。并通过茯苓的健
脾胃
功效，对身体进行调理，排出体内的
毒素
和废物，促进
血液循环
、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白
肌肤
。
Tips:
红花
具有活血
痛经
，
散瘀
止痛的功效，能够促进血液循环。其中，
红花黄色素
具有增加
冠脉血流量
及
心肌
营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够
养生保健
，排毒瘦身。
