为什么锻炼后体重不变 锻炼了一个星期体重没变化
坚持锻炼很久了，但体重没怎么改变怎么办？为什么我每天都运动可体重还是没变？为什么天天运动体重没降？
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锻炼了一个星期体重没变化
在我们周围，越来越多的人都开始锻炼，为了自己的身体健康都走进健身房开始进行锻炼，其实目的很简单，都是为了自己的健康，现在很多的人都去健身房锻炼，有的是为了减肥，有的是为了增肌，有的是为了塑性，很多人坚持健身好久了，从一开始的没有改变到最后还没又“改变”是没为什么呢？
有时候大家还会觉得是不是电子秤坏了，自己在心里给自己安慰一下。不明白的就是自己明明一直在坚持刻苦的训练 但是为什么体重一直不变呢？感觉自己瘦了但是体重一点都没变，反而还重了一点点。很正常，那在这里跟大家说一下是为什么，其实肌肉的和脂肪的比例占据是不一样的。有的人身体的脂肪含量多，有的人身体的肌肉含量比较多，所以说每个人的体质都是不一样的。
这是很正常的现象，所以说大家不要那么在意体重，减肥和减重也是不一样的，整体的身形好了就行，这个东西就和一斤铁和一斤棉花的道理是一样的，重量是一样的，但是占据的地方却不一样，我们的身体也是这样的，有肌肉也有脂肪。其实说白了就是身体练得越来越结实了，不过结实形容女孩子不太好，可以说身体的整体看起来有型了，看上去更有气质了。总之大家继续坚持锻炼就对了，慢慢的来，享受了过程才能成功，一口气也吃不成一个胖子，坚持锻炼时间才是最好的见证人。
为什么我每天都运动可体重还是没变
这个从全方面来诠释你的问题，你做的这些运动已经很多了，如果在这样可能会引起运动疲劳！那是要不得的！跑一个小时那你出汗么，必须要有大量的汗水排除才行啊。还有最好是在晚上吃完再练，早上练最不好，不适合减肥。对身体负担太多影响你的生活，我建议你每天不用做这么多的运动，跑完步，做点力量训练，保证锻炼时间在1个半小时左右就好，而且要坚持下去！这是个漫长无聊乏味的过程，但是结果是与你的努力成正比的，相信你，你能行，对吗？
为什么天天运动体重没降？
天天运动会增加体质增加抵抗力，锻炼出健硕的体魄，身体的肌肉更加的结实，长久的锻炼身体体重会慢慢下降，一定要坚持
