奶茶为什么胖 每天喝一杯奶茶的危害
喝奶茶会发胖吗？为什么奶不胖人茶不胖人就奶茶胖人？牛奶和茶混搭（奶茶）为什么就容易发胖？
本文导航
每天喝一杯奶茶的危害
喝奶茶之所以会变胖是因为里面含有大量的奶精、香精、糖、淀粉。奶茶里面很多都没有奶，也没有茶，牛奶里面的一些有用成分，比如蛋白质、钙、B族维生素、维生素AD，这些奶茶里面基本上都没有，但是奶茶里面有的是大量的脂肪、热量，所以如果我们经常喝，就很容易导致肥胖。奶茶里最主要的成分奶精也叫植脂末，其脂肪含量可以高达20%-75%，比吃淀粉的能量还要高。而且奶精里面的主要成分是氢化植物油，非常有害，因为它里面反式脂肪酸含量非常高，反式脂肪酸是比动物脂肪更有害的成分，可以引起肥胖，还可以引起心脑血管疾病。所以平常国际上面是限制每个人每天反式脂肪酸的摄入量不能超过2g，但是往往一杯奶茶反式脂肪酸就可以高达5g。所以看食物的标签上，都会强制要求列出反式脂肪酸的含量，就是为了控制反式脂肪酸的摄入量。平常如果去些少数民族的地方，如云南或者西藏等地方，有些正宗的奶茶是真的奶跟茶混合起来的，这种就比较健康，但是口感与现在市面上的奶茶完全不一样。
减肥的人适合喝哪种纯奶
因为奶不含糖茶也不含糖，但是做奶茶的时候会加糖。你可以自己试一试，如果做奶茶不加糖的话，味道其实不怎么好。
因为牛奶和茶的热量都不是很高，而奶茶中加入了奶精和很多糖，热量特别高。
纯牛奶勾兑的奶茶长期喝会发胖吗
牛奶和茶混搭（奶茶）为什么就容易发胖？如果单说纯牛奶的话，分为全脂牛奶，脱脂牛奶跟低脂牛奶，但即使是我们常喝常见的全脂牛奶中，脂肪含量也仅为3%，所以牛奶不会使人发胖；
再说茶叶，喝茶可以有效的促进胃肠的蠕动,减少肠道对于脂肪的热量的吸收,对于帮助减肥、瘦身、促进脂肪细胞的缩小都有很大的帮助，所以喝茶反而对减肥有助益。
最后说奶茶，现在市售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂，如香精、奶精、色素等，这些原料虽然是按照国家标准生产和添加，但是喝多了必然对健康不利。奶茶属于一种高糖、高脂饮品，其热量非常高，喝多的话很容易导致发胖，所以应该尽量少喝或者不喝。
所以高糖高脂肯定会引起发胖的。
总之，主要是糖分和淀粉的摄入过高，加上外面商家为了提高利润而使用的植脂末，这些都是高热量的材料，所以奶茶可以自己做或者是和低糖的，这样不容易长胖哦。
