什么运动饮料不长胖 什么饮料喝了不会发胖对身体好
运动后喝什么饮料不会发胖拜托各位大神？什么饮料喝了不长胖？喝什么饮料不容易长胖？盆友们，有什么好喝还不胖的饮料推荐吗，听说外星人运动饮料不错？给健身的孩子推荐一个饮料吧，想要一款好喝不长胖的？最近减肥，喝什么运动饮料能补充体力，又不发胖呢？
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运动完后适合喝什么运动饮料
喝什么饮料不会发胖 1、碳酸饮料 冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。 建议： 如果对可乐情有独钟，试试无糖的。 喝什么饮料不会发胖 2、果汁或果味饮 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。 建议： 果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。 喝什么饮料不会发胖 3、运动饮料 这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此高血压人群应当注意选择。 建议： 夏天外出体力消耗比较大，可适当饮用。 喝什么饮料不会发胖 4、自制饮料 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料以及自制绿豆汤。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。 建议： 固体饮料口感比较舒适，但不宜过多饮用。 绿豆汤是公认传统消暑解渴的饮品，既天然又健康，是夏季首选的饮品。 喝什么饮料不会发胖 5、茶饮料 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主，其营养价值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。 建议： 最好饮用天然茶水，但不要是浓茶。
什么饮料喝了不会发胖对身体好
无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料不会发胖
比如矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶。
注意：茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食。但选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
含糖和能量但营养价值较高的饮料适量喝不会发胖
比如甜豆浆、低脂牛奶、乳酸菌饮料、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。
注意：由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，都应该适量饮用，尤其是糖尿病人更应控制数量。水果醋的甜度往往高于纯果汁，故适合用来替代酒少量啜饮，而不宜大杯饮用。
营养价值低的果汁饮料成人适量喝不会轻易发胖
如各种果汁饮料，茶饮料之类。这类饮料维生素和矿物质含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒类少量喝是可以的，但儿童不宜餐餐喝，尤其是大量喝更不允许。
一般饮品喝什么不会长胖
可乐、运动饮料等含糖饮料容易长胖，过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。
外星人运动饮料电解质水
像是脉动啊，尖叫啊，等等等等都不错，外星人运动饮料的确口感上效果上都很好
好喝不胖的饮料的话，那个比如说东鹏特饮啊，红牛啊，这些东西都是非常非常的好的，我觉得是这样子。
健身人群适合喝的饮料
在很多钱我想健身的孩子推荐一款饮料的话，那就是火嗯，超级红牛人们都说超级红牛喝完以后能够使身体爆发，非常强大的爆发力是不是真的我不知道，但是我这样说，那一定是吧。
什么饮料适合减肥跑步喝
可以喝一些维生素的饮料，但是含糖量的话一定要低一些，这些维生素功能性饮料可以很好的增加能量而不发胖。
运动饮料含有糖分，这对于减肥没有帮助，还是建议吃香蕉来补充能量。
