什么米减肥效果好 粘玉米和普通玉米哪个适合减肥
薏米，红豆，红薯，玉米哪个减肥效果更好，大米和玉米和小麦哪个对哪个减肥效果，黑玉米和黄玉米哪个好减肥效果好，吃什么粗粮减肥效果好？黑玉米和白玉米哪个好减肥效果好，什么主食减肥效果最好？
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薏米红豆可以减肥还可以祛湿气
薏米可以美白加消水肿，红豆可以消大腿水肿，红薯增强排泄功能加抗癌，玉米就不知道了。最好最有效的是薏米和红豆，网上都有关于它们减肥的方法。红薯和玉米可能就比较健康点吧！不过我试过红豆减肥，感觉蛮有效的。你可以按自我情况而定的~~每个人体质不同嘛~~
大米白面哪个更利于减肥
三者之中只有玉米有一定的减肥效果。
首先，玉米中含有非常丰富的膳食纤维，能够起到润肠道的作用，再加上玉米中的淀粉含量非常高，因为淀粉在胃里停留的时间比较长，所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉，也就是说，玉米的饱腹感是非常强的，这样一来，就不会因为肚子饿而想要吃东西。其次，玉米中含有丰富的镁元素，这是一种能够促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物的物质，因此吃玉米是能够减肥的。
粘玉米和普通玉米哪个适合减肥
这两个的减肥效果都很好，只是营养价值有点不同而已，建议吃黑玉米吧。
我觉得黑面的减肥效果会更好一些他的脂肪含量会更低一些
吃什么粗粮减肥效果好
推荐燕麦、三色糙米、藜麦、豆类、薯类等都是非常好的粗粮，非常适合减肥吃，并不存在最好的粗粮，因为每一种粗粮都有自己的营养特点，每天几种粗粮换着吃才是最好的
普通玉米和水果玉米哪个可以减肥
黑玉米和白玉米减肥效果不明显，
最有效的快速减肥方法——苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。 如果受不了生苦瓜的味道，可以选择其他的饮食减肥法。其中有许多水果可以减肥哦。
哪一类主食适合减肥
减肥吃粗粮，如燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等主食瘦得快。减肥期间少吃白馒头、白米饭、白米粥等。因为它们饱腹感较低，维生素含量比较少，餐后血糖上升速度也太快，不利于控制食欲。
