胛减应注意什么 甲减的日常注意事项
甲减要注意什么？人 得了甲减应该注意什么？甲减病人应注意什么？得了甲减，有日常饮食上有哪些需要注意的事项，甲减的饮食应该注意什么?多吃什么少吃什么？有甲减饮食要注意，有甲减一般不能吃什么呢？
本文导航
甲减生活中该注意什么
一)三高一忌一适量;指高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。
1)增加热量供应;每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗、每日能量供给12540～14630干焦(3 000～3 500千卡)，比正常人增加50%～75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。
2)保证蛋白质供给;每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白.
3)注意维生素供给宜供给主富的多种维生素、因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。
4)适当钙、磷供给;为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。
5)忌碘食物和药物;碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘刻存在，甲状腺激素加速台成，因而碘可诱发甲亢可使田亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和自碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。
二)增加餐次;为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外两餐问增加点心，以改善机体的代谢紊乱。
三)膳食调配
1)宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种合淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等、低钾时，可多选橘子、苹果等.
2)忌选食物;忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如牡赈昆市、海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等.
3)注意食物的性味功能 从中医观点来说，食物有滋阴功效的，如龟、鳖、水鸭母等，少吃温热、辛辣刺激性的食物，如公鸡等。
甲减的十大注意事项
1、甲减病人有脾虚的表现，常有口淡无味、食欲不振、消化不良等症状，因此冬季甲减患者饮食应注意调味，以引起食欲，并以易于消化吸收的饮食为主，诸如汤汁、半流质等，生硬、煎炸及过分油腻的食品则不相宜。
2、冬季甲减患者饮食注意调整饮食结构，特别是生冷寒凉饮食易损伤脾阳，更应少食。慎食肥甘滋腻之品。
3、甲减病人之机体代谢降低，产热量减少，故冬季甲减患者饮食应以富含热量的食物为主。平日可适当进食一些甜食，以补充热能。维持机体的能量代谢。
甲减的日常注意事项
饮食上不能吃什么呢?一起来了解一下。
1·甲减患者在饮食中要注意避免食用含碘多的食物 ，这类食物有海带、紫菜、海鲜等，甲减者要注意避免食用。
2·甲减患者不能吃刺激性性食物，像酒类、辣椒，还有一些有刺激的调料如花椒、大蒜等，都不宜食用。
3·甲减患者要避免食用可使炎症反应增强的食物，如 牛肉、 虾、蟹、 胖头鱼 、鲢鱼等。
4·甲减患者不宜食用会使甲状腺肿大的食物：如 香菜、花生、 马铃薯等。
对于甲减患者来说，了解了不能吃的食的外，也要清楚哪些食物是对病情有利的，要选择多吃，对于甲减患者来说，会有甲状腺功能的低下，所以患者在饮食中要注意多吃含蛋白质和热量多的食物，这样可让甲状腺功能得到改善。如 蛋类、鱼肉类等都可选择，对病情有一定的帮助。
建议甲减患者可多吃含维生素高的蔬果，还有一些瘦肉、 香菇、 百合、 胡桃肉、枸杞子、 芡实等食物都适宜，一些高纤维素食品也要多吃，如绿叶蔬菜、粗粮等。患者要以多维生素、高蛋白、高热量饮食为主，而对于生冷食物则不宜多食。
那么甲减在饮食上要注意什么?哪些食物不能吃呢?
甲减患者的饮食要注意以下方面：
要注意补充适量的碘，要避免食用一些可生甲状腺肿物质，如一些蔬菜就要注意避免食用，像卷心菜 ，油菜， 核桃等，有可能导致甲状腺肿大，因此不能吃
甲减患者在饮食中要注意摄入足量的蛋白质，同时要注意对脂肪和胆固醇高的食物要限制，在饮食中注意纠正贫血，要供给丰富的维生素。
甲减患者不能吃的食物：忌食各种生甲状腺肿物质的食物，如 白菜， 木薯，核桃等，忌食含胆固醇类食物，如 动物脑及内脏等。高脂肪类食物如 花生米，核桃仁， 芝麻酱，火腿， 甘乳酪等，都是不能吃的。
甲减患者适宜吃的食物：对于缺碘所致的甲减，可适量选择海带，紫菜，对于碘盐，碘酱油，碘蛋等可选用， 可选择一些含蛋白质丰富的食物，如蛋类，乳类， 鱼类;还有植物蛋白如豆制品，黄豆等。注意保证各种蔬菜及新鲜水果的摄入，除忌食的蔬果外。
对于甲减现象要及时防治，西药效果快，不过副作用也大，所以要注意慎重选择，建议在病情好转后最好是在医生指导下来选择中药代替西药调治，更安全，而且可提高免疫功能，调节甲状腺激素分泌，从而促使甲状腺自身功能恢复，以免除终身服药 。
上面就是关于甲减患者在饮食上需要注意的方面，对于一些不能食用的食物患者一定要了解清楚，以避免加重病情，多选择食用一些对病情有利的食物，合理饮食，配合对症的治疗，甲减症状也是可以得到控制，从而减少危害的。
甲减的患者要注意什么
依照不同的患者视情况而定，但是要少盐少油少糖饮食，至于海鲜之类含碘丰富的食物，要看看引起患者甲减的病因是什么，再依照情况而定。甲减的学名为甲状腺功能减退，甲减和甲亢是相对的，甲亢是因为甲状腺激素分泌过多引起的，而甲减则是甲状腺激素分泌过少引起的，二者处于相对立状态。
甲状腺激素是所有参与人体激素调节当中，非常重要的一种，所以，当甲状腺机能减弱，甲状腺激素分泌不足的时候，其实还是蛮严重的。而且，治疗这种顽固病症，并不是说单靠医院和药物就可以治疗的，平时的护理也是相当重要的。如果平时的饮食方面不注意，那么情况就会越来越严重，最后说不定会干扰治疗最终送了命。而甲减患者，在日常生活中，在饮食中，要注意以下几个方面。
一、少摄入油脂和胆固醇
甲减患者因为甲状腺激素分泌过少，所以他们的消化功能稍差。有很多甲减患者会出现消化不良的状况，而且这些人的胃口也不是很好。所以，在这种情况下，再去摄入大量富含油脂和胆固醇的食物，无疑是一种不明智的行为。这些油脂和胆固醇本身对于人体就有一定的害处，消化系统正常的人，尚且不能多吃，更何况这些消化系统并不是很好的甲减患者呢。
不被消化的胆固醇和油脂就会留在患者体内，而后使得患者的各个器官超负荷运转，还会使得患者的血胆固醇升高，继而诱发各种慢性病、并发症的生成。而富含油脂和胆固醇的东西，比如说蛋黄、蟹黄、肘子、肥肉等等这些东西，虽然味道很好，但是为了身体健康，还是少吃为妙。
二、多吃蔬菜水果优质蛋白和易于吸收的食物
甲减患者虽然要减少对于胆固醇、油脂的摄入，但是也需要补充优质蛋白，且至少二十克。因为只有及时补充了优质蛋白，才能保证病人体内的蛋白质量的平衡，继而使得病情好转。而蔬菜水果，作为人体微量元素和维生素的重要来源，多吃点对身体无害不说，还不会便秘。毕竟甲减患者因为消化系统失去平衡的缘故，也是常常会发生便秘现象的。至于多吃清淡的易于消化的食物，这应当是所有病人共同需要遵守的吧。
三、多喝水
甲减病人身体素质会比平常人差许多，所以要保证一定的饮水量，加速一下新陈代谢，使得体内的废物多多的排出体外。
四、少摄入盐分
甲减患者有些身上会有水肿的现象发生，而但凡是水肿病人，都需要严格控制食盐的摄入量。
五、视情况而定是否不吃含碘量多的食物
有人觉得，既然是甲减，那就应该多吃含碘的食物，其实这是错误的。有些甲减患者就是因为摄入含碘量丰富的食物过多，所以导致的甲减。因此，这些甲减患者最好是要忌口一下海鲜之类的含碘丰富的食物。
六、不要吃太多，少食多餐
前面也说了，甲减患者的消化系统会受到一定的影响，如果暴饮暴食，他们是完全无法消化的，还会造成腹胀、消化不良等症状。最为安全、健康的饮食就是少食多餐，而且还不是七分饱，最好能是半饱状态。因为吃多了，对于甲减患者真的是一个很重的负担。
总而言之，甲减患者不仅仅要在饮食上严格控制，在医疗方面积极配合治疗，最好还是有一个好的心态，这样才能使自己的症状快速减轻，使得自己的病好起来。
得了甲减饮食上注意哪些
甲减患者适宜的食物：
★因为甲减患者身体的修复需要蛋白质的参与和作用。所以甲减患者要注意使用高蛋白食物。如奶制品、蛋类、大豆类、以及一些干果等。
★因为体内碘含量不足的话，就会使得促甲状腺激素难以合成，因此导致其匮乏，所以致病。甲减患者可食用一些海产品，如海带等含碘量丰富的食物。尤其是因缺碘导致的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油。
★因为患者体内血浆流通不畅，因而使得胆固醇增高，对身体的恢复极为有害。所以甲减患者应该注意控制脂肪的摄入，减少脂肪摄入以降低血浆胆固醇浓度。所以要避免使用肥肉等高脂肪食物。
★甲减患者可食用一些新鲜水果蔬菜以达到降低脂肪的目的，如葡萄、苹果等。
甲减患者忌食食物：
忌各类生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物，如奶油、乳酪等。少量食用高脂肪类食品，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、麻酱、火腿、五花肉等。
得了甲减不能吃什么
甲减患者膳食中的三大营养素比例应该均衡，建议以优质蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，脂肪和碳水化合物不要过高，不要摄入高脂肪和胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、花生米、火腿等。甲减患者血浆中的甘油三酯和胆固醇比较高，这种表现在原发性甲减患者身上更是明显，有研究显示，其血脂增高程度与血清促甲状腺激素水平呈正相关，所以，加减患者应该特别注意限制脂肪和胆固醇的摄入。
甲减患者的小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，因此，应适量补充必需氨基酸和蛋白质。而且，研究发现，充足的蛋白质有助于改善甲状腺功能。尤其是鱼虾、禽、畜肉（瘦肉）、蛋、奶、大豆及制品的摄入。最好餐餐有，而且建议比之前还要多吃一点，如早上平时一个鸡蛋，现在可以两个鸡蛋，如是有高胆固醇血症，可以吃两个蛋清一个蛋黄。
甲减及甲状腺功能减弱，人体碘元素合成开始减少，所以可以补充适量碘，海鲜等海产品中含有丰富的碘元素，患者可以适当补充。桥本甲状腺炎引起的甲减不能吃海鲜，因为会诱发或加重桥本氏甲状腺炎。常吃富含膳食纤维和维生素的食物，每天蔬菜不少于500克，水果不少于200克。限制摄入动物油脂，烹调油每天不超过30克；有黏液性水肿者要限制食盐的摄入，每日不超过3克。
甲减患者容易出现腹胀，便秘的情况，建议每天饮水量在2到3升，不要饮用含糖饮料，饮用白开水就可以。有些食物含有的成分会引起甲状腺肿，这样会对甲状腺素的合成造成影响。如白菜、卷心菜、油菜等蔬菜，还有木薯、核桃，都要忌口。
