热量卡和大卡什么区别 减肥每天吃不能超过多少大卡
请问卡、大卡和千卡之间的区别的什么啊？？大卡和卡的区别、减肥相关，形容热量的卡，大卡，千卡有区别吗？热量单位大卡和千卡有什么区别？
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大卡跟千卡怎么转换
卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
减肥每天吃不能超过多少大卡
一般说卡或者卡路里都是大卡，小卡是非常非常小的热量，很少用到。
一个成年女性的基础代谢是1800千卡，轻体力劳动的女性热量参考是2100千卡，所以除非你重体力劳动，否则2320千卡的热量算是超标。
理论上，如果你要减肥，每天至少热量不超标，最好是在2100千卡的基础上有所亏空。
人体内燃烧1KG脂肪需要消耗7000千卡的热量，你要减15KG，可以自己算一下。
转呼啦圈减腰部的脂肪很好，但他不算是很有效的全身有氧运动，消耗的热量并不多，所以其他部位的减肥效果不明显。
慢跑一小时大概消耗600-700小卡，依照个人体质不同有所差异。
现在市面上的纯牛奶不管哪个牌子，热量都是一样的，100g牛奶是245千焦，也就是59千卡，59，000小卡。一盒一般是250g左右，就是147.5千卡，147，500小卡。
馒头肯定不是280小卡，如果是小卡，你可以想象一下，一天吃10个馒头才2.8千卡，那减肥只要一直吃馒头就好啦，不但饱，而且可以瘦到死。而且，一碗二两米饭的热量大概是150千卡左右，你想，馒头热量不会比米饭低的。
总热量等于多少千卡
卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
热量为什么叫大卡
卡路里的单位是千卡，1大卡=1千卡=1000卡路里=1000卡，卡路里简称卡，是一个能量单位，由于以“卡路里”的量度太小，所以现时营养学里面普遍采用千卡（俗称大卡）为卡路里的单位。
