减肥月经不来吃什么 节食减肥对月经不干净有影响吗
减肥期间脂肪适量不足导致月经不来应该吃什么？减肥后月经不来怎么办 月经不来多吃六种食物？节食减肥导致两个月没来月经了，吃什么药可以调理？高一女生减肥过度不来月经应该吃什么？减肥过度月经不来怎么办？减肥戒掉了主食，现在月经不来了，有什么办法能恢复月经？
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减肥期间月经不来是咋回事啊
多吃一些蛋白质比较高的食物，例如鸡蛋、豆腐、黄豆食品，另外你可以多吃点肉的食物
减肥后月经没来怎么恢复
不少年轻女性为了保持身材，都纷纷选择减肥，前段时间，21岁的月月成功减肥20斤，可月经不来了。这是为什么？这是因为太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。后者即使体重恢复了，仍需一年左右，月经才能慢慢恢复。因此，本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。那么一旦出现月经不来的情况该怎么办呢？
减肥后月经不来怎么办
注意心理的治疗
有这种过激减肥倾向的女性朋友应该要接受医生的心理治疗，通过疏导心理压力，帮助其树立正确的审美观，以免她再次陷入减肥的深渊，这样需要家庭成员的支持和关怀。
饮食要有营养
过度的节食减肥会导致女性出现营养不良现象，出现了月经不来情况，你就要积极采取营养支持方案，每天应摄取足量的蛋白质和含丰富铁的食物，必要时可住院治疗。
养成好的习惯
减肥后月经不来了怎么办？女性朋友平时生活要注意改正一些不良的生活习惯，适当更换环境，慢慢改变旧的生活习惯和饮食习惯，逐步促进饮食。
推荐：女人月经不来多吃六种食物
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
节食减肥对月经不干净有影响吗
我是河北体育学院运动医学教研室营养学科的老师（副教授）小姑娘！你听我的话这是减肥女孩容易出现的女性三联征：饮食紊乱出现月经不调然后就是骨质疏松。我们这里女运动员为了苗条很多都出现这个问题。如果不及时处理治疗会一直影响你到中年以后。
建议：全面正常的吃饭，如果两个月还没有来月经就去医院看病。我的孩子今年大学毕业，我这个年龄没有骗你的必要。
提示：你的身体现在什么也显示不出来，后面的麻烦事就大了。你岁数太小，我就不多说了。按我的建议去办吧！
减肥姨妈量少恢复饮食
应该好好吃饭，加强营养！不要节食，多多运动。可以尝试少吃主食等姨妈来了，在慢慢的不吃主食，蔬菜水果，蛋类牛奶跟上就好
减肥期间不来月经最严重后果
减肥导致月经消失不来，多是由于节食过度或者运动量过大。如果是节食引起的话，患者要规律自己的饮食，加强营养的摄入，多吃蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等等，但是要注意循序渐进，不要一次补的太多，以免虚不受补，给身体造成不适。
如果是运动过度导致的月经不来，那患者要注意休息，适当减少运动量，平时可以以散步来刺激热量消耗，注意补充身体所需水分，如此调理1个月左右，月经基本都会恢复正常。
做好以上两点后，如果月经还是迟迟没来，建议患者到医院进行性激素6项检查和彩超检查，等检查完毕明确病因，再根据实际情况对症治疗。在此期间，患者应该停止所有的减肥项目，等月经恢复再做考虑。
减肥时期有月经前兆但是不来
夏天已经到来，有些女生在春天的时候没有把握住机会，用一个比较长的时间来减肥。到了现在，看着人人都穿着短款上衣，自己内心也蠢蠢欲动。可是懈怠了整个春天的身材却不允许，于是狠下心节食减肥。每顿、甚至每天只吃一点点东西来充饥。这样下去，虽然体重如愿下降了，但是月经也不来了。
我就曾经接待因为节食而导致闭经的患者，在慌神的同时，还不忘问我有没有既能恢复月经又不会增加体重的方法。
对于这个患者我给出的治疗建议是：
1．增重：首先需要增加营养把体重指数调高到成人正常BMI，也就是要达到18.5~23.9之间。
2．同时要抽血查性激素，做盆腔B超。顺序做孕激素试验，如果结果阴性再做雌孕激素序贯试验。根据排卵障碍的不同分型，进行不同种类和方法的激素周期治疗。比如低雌激素性闭经，此时雌激素及孕激素都缺乏了，需要补充雌激素，同时又要补充孕激素。即人工周期：有2个方案：雌孕激素周期续贯治疗，雌孕激素连续序贯治疗。
3.雌激素对骨量的积累非常重要，在补充激素时，同时还要及时补充钙及维生素D，把骨质疏松，骨量低下的风险降到最低。
4. 如果同时发生了神经性厌食，需要极大的耐心鼓励患者，引导患者了解健康的重要性。
减肥其实并不是单纯靠节食就可以的，就算节食能够在短时间内看到效果，但是等到恢复正常食量的时候体重还是会飙升。
那么科学的减肥方法是怎么样的呢？
1、 减少摄入热量
不管什么时候减肥，最重要的是要减少摄入，增加消耗。在减肥期间要控制碳水化合物的摄入，比如白米饭、面包这一类的都不要吃。可以选择糙米、紫米等粗纤维主食来代替。这些粗粮不仅热量较低，营养丰富，而且饱腹感特别强，吃一点点就能饱腹。
2、 夏天天气炎热，碳酸饮料，冰淇淋都是减肥路上的最大阻碍。这些东西都含有大量的糖分，对于减肥来说是最大的敌人，夏天胃口不好，正好可以少吃一点，但如果沉迷于饮料，那就完全是白费了。
3、 注重饮食的同时还要加强锻炼，单靠控制饮食瘦下来的肢体没有美感，没有线条，看起来也不健康。晨起和傍晚都是运动的好时机，可以避开烈日的暴晒，注意要多做一些有氧运动，增强心肺功能。
减肥切不可追求像电影明星那样极致的瘦，也是要在正常的BMI指数中达到合适的体重，追求外表美丽无可厚非，但身体健康才是最重要的。
