吃了火锅吃什么清肠 吃火锅怎么保护肠胃
连续吃了几天火锅,怎么排毒清肠？经常吃火锅，有什么简单的排毒清肠的方法？吃完火锅体重增加迅猛，是因为火锅油腻在肠子里了吗？吃完火锅后吃什么好？吃完火锅吃什么能保护胃肠道的黏膜？
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吃火锅怎么保护肠胃
空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
红糖排毒。红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。
进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
运动排毒：每周至少要进行一次像模像样的运动，要"挥汗如雨"，以便体内毒素随汗液排出。 深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。
沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。 通便排毒：常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。
吃火锅吃什么最好消化
可以通过喝酸奶，或者是吃香蕉
; ; 其实有很多时候，我们的身体都需要排毒，就算是平常不吃火锅，我们的身体也需要排毒，排除的方法有很多种，第一，就像我们平时每天早晨，刚起床的时候可以泡一杯，淡盐水喝因为在早晨没有吃早餐的情况下，喝一杯盐水，可以排除你头天晚上吃的食物，可以把你头天晚上吃的东西留在身体里的毒素排出来。
; ; ; 第二，我们平时吃的东西吃太多的时候，感觉肚子比较胀，但是又有一点便秘，我们可以通过，喝大麦茶，或者是吃香蕉，来达到排便的作用，把身体里的毒素排出来，如果你容易便秘那你平时必须在饮食上面注意清淡，不要吃一些上火的东西
; ; ; ;在冬天吃火锅是常见的事情，因为我们都感觉，外面下着雪，我们在屋里吃的火锅是一件非常幸福的事情，但是吃火锅是非常上火的，而且有的时候吃火锅还容易便秘，那些火锅的食物对身体有很大的伤害所以我每一次吃完火锅之后，必须要排毒排便。
; ; ; ; 冬天我们吃完火锅之后，你可以喝一杯酸奶，或者是一杯益生菌，这些都有清肠道的作用，而且酸奶还有助于你刚吃完的食物消化，避免你吃完饭就睡觉，把食物留在身体里变成脂肪你喝一些益生菌，帮你消化食物对身体非常有好处。
; ; ; ; ; ; 还有就是我们平常如果吃了一些上火的东西，吃完之后，我们可以，自己炸一些黄瓜汁，或者是香蕉汁喝这些东西过后，可以排出你身体里的毒素，而且还可以防止你长胖。
吃火锅拉肚子还会吸收热量吗
确实是这样的，而且火锅含有的肉是比较多的，尤其是晚上吃火锅会增加体重的。
的确如此，火锅里面还有大量的油，吃完之后短时间之内是很难代谢掉的。
吃完火锅吃什么最安全
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吃火锅得肠胃炎怎么处理
纤维丰富的蔬菜或者水果。比如：香蕉、猕猴桃、柚子、石榴、苦瓜、冬瓜等，有效的促进胃肠蠕动，吸附肠道内的油脂，并且代谢体外。水果、茯茶。酸奶含有大量的益生菌，可促进脂肪分解转化，而且可以促进消化，水果纤维含量高，不仅有饱腹感，还可以促进消化，茯茶最大的功效是消脂解腻降三高。
饮食不规律、有熬夜、抽烟喝酒习惯的人士，都会造成体内益生菌的加速损失，久而久之形成亚健康体质，因此这类人需要每天补充。火锅是很辣的，这就刺激了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效地保护胃肠粘膜，护理肠胃。
减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。火锅后吃点含膳食纤维的蔬菜和水果，如香蕉，苦瓜白薯等还有酸奶.白醋都是有吸油的作用首先，刚刚吃完火锅 最好的就是吃点有助于消化的食物，喝点牛奶因为牛奶可以有效地消除火锅给我们味蕾舌头带来的麻辣的一种刺激，尽量的多吃点水果。个人认为吃麻辣火锅前吃点米粥或酸奶保护胃黏膜（和喝酒前的肠胃保护同理），吃后喝点果汁或温开水。为了肠胃健康，不要吃太辣的火锅，也不要吃得太饱。喝酸奶和乳酸菌饮料可以帮助食物进一步代谢分解促进吸收，菠萝与木瓜含有蛋白酶可以分解肉及豆制品中大量的蛋白质，最重要的是再喝点矿泉水，稀释肠胃溶质浓度，避免高营养带来的三高营养病症。
