为什么围度变大 器械锻炼是先减体重还是先瘦围度
胸围突然变大是怎么回事？急：怎么样才能让自己肌肉围度变大，突破瓶颈，且线条明显，青筋迸裂？？？为什么觉的肌肉围度大了，可是体重却没有变化？各位达人帮帮我？运动后上半身变瘦下半身围度变大怎么办 为什么？为什么运动后体重不变围度变大？？
本文导航
胸小但是胸围大是什么原因
应该是激素的原因吧~~~第二次发育的可能性不大。
不过14cm也不算很夸张咯，C还是D。
建议你如果不是很放心，还是去医院检查一下吧。
如何锻炼出肌肉曲线要有详细步骤
俄呵呵，首先你要知道肌肉生长原理 肌肉增长的一个因素是肌肉再受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部把肌肉纤维损坏, 并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度以及增肌肉的效果.首先1你也能练出肌肉，这一点不用怀疑。我健身一个月时间从120长到快140。2.每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。4。在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲马步来锻炼腰和腿。5.除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。关键要坚持。祝你健康
肌肉指数和肌肉量有什么区别
那是因为吸收没有跟上，所以光是肌肉练大了。瘦人比胖子难锻炼也是这个原因。你平时少食多餐，多吃含蛋白质的食物比较好。
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉（适合胖）或者增肌粉（适合瘦）。
器械锻炼是先减体重还是先瘦围度
你只练下半身当然会这样了，配合上半身一起练就好了。
运动体重不减反而增长
为什么运动减肥初期体重反而上升，原因竟是这样，这下小灵放心了
