游什么泳减肥效果好 哪种游泳姿势最减肥
哪种游泳姿势最减肥，作为减肥手段，蛙泳的减脂效果如何？蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好，自由泳跟蛙泳那个更减肥，主要是减肚子，本人那都不胖就肚子大，游泳的正确姿势是什么？如何游泳减肥效果更好？
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哪种游泳姿势最减肥
听说蝶式最能消耗脂肪 但是蛙式最能修饰线条 让你瘦的身型很均匀 也很漂亮 我之前的游泳教练说的 不知道是真的 还是假的 但是不要游仰式 没什效果 又浪费时间 试试吧
每天蛙泳30分钟能否达到减肥作用
蛙泳的确有比较明显的减脂效果。但是任何的运动都要坚持下来。只有长期坚持才能达到减肥的目的。
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
学蛙泳和自由泳哪个简单
蛙泳和自由泳哪个好学
如果是快速入门，那么自然是蛙泳最好学。
蛙泳相比其他四种泳姿动作简单，呼吸也是比较容易，短时间内学成蛙泳，不是什么问题。
因此，蛙泳可以说是最好学的，大部分人一开始学习的泳姿就是蛙泳。
不过事物都要两面性，蛙泳虽然学到能游起来是很容易，但它的升和精通却是极其困难的。
一般速成的蛙泳，动作绝大部分会有很多问题，仍需要在以后的训练中不断地纠正，而不应认为自己已经学会，一直按照这个泳姿锻炼。
长期锻炼可学习自由泳
如果肯花时间，不需要短时间速成，希望以后进行长期的锻炼并且注重速度和距离，那么自由泳是最好的选择。
自由泳在水中阻力小，速度最为快速，因此也是最为实用的泳姿。并且它的腿部动作，和仰泳、蝶泳相通，对于其他泳姿的练习也大有裨益。
自由泳练习难度很大，需要花费大量的时间打好基础，并且自由泳是四种泳姿里面唯一需要侧面换气的泳姿，每一次呼吸的时间都非常短。
自由泳的学习时间非常长，不可能在短时间内速成，所以比较适合有耐心的人。
蛙泳和自由泳哪个比较减肥
蛙泳和自由泳具有同样的减肥效果。
和自由泳相比，蛙泳在水中的阻力的确会大得多，因此更加费力，在同样速度和时间的情况下，蛙泳的减肥效果会更好。
蛙泳更加费力，但是速度也会变慢很大，而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离，这段时间是不做功的，蛙泳往往难以到达自由泳的速度。
若自由泳有一定速度，那么其实两者的减肥效果是一样的。
相比于慢速的蛙泳，这时候快速的自由泳可能能更好减肥。
蛙泳的优点
蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可。
蛙泳需要大腿要充分地展开和收缩，不断的开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。
女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮。
自由泳的优点
自由泳在水中的阻力很小的，速度最快，同样速度下也最为省力。
因此，自由泳是最为实用的泳姿。
自由泳主要是上臂的肱二头肌和肱三头肌发力，因此也是最能锻炼这些部位的泳姿。
长期进行自由泳锻炼，可以增强手臂力量，并使得手臂的线条更加匀称。
自由泳可以瘦身体的哪个部位
蛙泳和自由泳具有同样的减肥效果。
和自由泳相比，蛙泳在水中的阻力的确会大得多，因此更加费力，在同样速度和时间的情况下，蛙泳的减肥效果会更好。
但是，蛙泳更加费力，但是速度也会变慢很大，而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离，这段时间是不做功的，蛙泳往往难以到达自由泳的速度。若自由泳有一定速度，那么其实两者的减肥效果是一样的。相比于慢速的蛙泳，这时候快速的自由泳可能能更好减肥。
游泳的正确姿势是什么？如何游泳减肥效果更好？
正确姿势是蛙泳，在游泳的过程中速度不要太快了，而且保持速度平稳。呼吸平稳。全身都要动起来。
把手伸到两边，腿向前蹬，脑袋在水面上。全身都用力，这样游泳减肥效果更好。
