减肥为什么心情不好 为什么减肥感受不到快乐
节食减肥心情怎么会这么差？为什么减肥的时候情绪会压抑失落？减肥会不会心情不好，有没有人减肥心情不好的，减肥为什么会不开心？减肥感觉心情特别烦躁，这与不吃主食有关吗？
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节食减肥后半年不来会自己恢复吗
因为胃在反抗了，人就变得没劲，没有精神，也没有力气，就什么也不想做。这种感觉肯定是不好受的，谁天天饿着肚子能开心啊？节食可以吃代餐粉的，没有热量还不会感觉饿，对减肥也有帮助
减肥后很容易心里紧张
我减肥是没有这样的感觉。我是带着愉悦的，充满期待的心情去做减肥运动的。你可能是对自己的体型没有信心，对自己是否能坚持下来也没有信心。所以才会有压抑感。你可能喜欢自己胖胖的样子，怕减肥后可爱的肉肉就不在了，所以会有失落感。这两种思想需要你自己去调整，唯有苗条才会健康，唯有运动才会健康。祝你减肥成功，身心健康。
每天连续一个小时快走，3个月减掉十公斤。现在肚子小了很多，也更帅了。
减肥心情不好怎么调理
很可能会。因为人的心情其实是受体内激素水平影响的。如果在减脂过程中过分节食，影响正常激素分泌，那直接会影响心情。个别人还会导致抑郁症状。
再如，偏食也是破坏心情的原因。很多人减脂时，坚决不吃甜食。其实甜食能最快的改善心情（反过来说，减脂者想抵挡甜食的诱惑也是太困难了）。
当然，科学合理的减脂是可以避免这种情况的，比如，适当的运动就可以改变多巴胺分泌水平，让人觉得快乐。
减肥人的痛点
一般减肥，除了运动外，往往还会对饮食进行控制。这控制当中就包括了减少碳水化合物的摄入，营养师通常把碳水化合物简称为“糖”。当我们吃糖时，从想到、看到然后吃到糖，从味蕾上的甜味感受器，一直到消化道，身体的感知系统不停释放信号，刺激大脑分泌多巴胺，而脑内的奖励系统接受多巴胺让我们感到满足和愉悦；当一段时间（长短根据每个人的糖瘾程度不同而有差异）没有吃糖，这条奖励系统缺少多巴胺，从而让我们感到焦虑、烦躁和抑郁。
这就是导致减肥后心情不好的原因，当然也可能是因为节食减肥后经常感到的饥饿感、或者减肥多日没看到成效的沮丧等有关。
为什么减肥感受不到快乐
很可能你采用了低碳水的饮食策略。
即使摄入碳水（糖类）太低，也可能“不开心”。
直接原因是大脑缺了能量就“不开心”——多巴胺抑制。
减肥后发现自己饭量变得很少
这和不吃主食有很大的关系，我们在减肥的过程中，不能不吃主食，因为这样会导致我们的新陈代谢降低，并且会导致我们的血液循环降低，会导致我们的心情比较复杂
没有关系，是因为平常长时间坚持减肥，让自己感觉非常饿，饿的时候就会有这些情况发生，可以多吃一些豆制品和水果，这样可以缓解这样的情况。
