爬完山早餐吃什么 爬山前吃饭还是不吃饭好
每天早晨爬山会不会瘦，关于华山，早上爬山怎么样，爬山前吃什么？爬山完吃什么？早上行山应该吃什么早餐？早上爬山前应该吃什么，爬完山之后吃什么，爬完山之后应该做些什么？早上爬山前吃点什么东西最好？爬山后呢？
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连续一个月爬山会瘦么
如果能坚持，加之合理饮食和睡眠，肯定是会有效果的。爬山肯定要好于爬楼，毕竟空气要好多了，视野更开阔，锻炼还能欣赏沿途风景，心情会更好。慢慢爬，不会明显的变壮。爬山前正常吃早餐即可，吃完后最好半小时后再爬山。爬山要注意带些水和零食，不要过于劳累，有些疲劳时就休息一下。
华山是走上去的吗
晚上爬华山一般都去西门，也就是玉泉院爬山，其他路线中间没有补给休息的地方，而且人也少，不安全~
到华山站后，打的（晚上每人20左右），或者坐公交（3元，晚上七点半之前十分钟一趟）到游客中心，然后买票，坐免费的通勤大巴直接送到玉泉院。
一般情况下，晚上十点开始爬，四点左右就能到东峰顶了，看完日出后，五点半，把各个峰游览一遍大概得到十点。 如果从智取华山道步行下山，十二点半就到底了，但是会很累~ 坐索道的话，分分钟~
我前几天，六月一号，刚爬完。晚上八点到的火车站，十点四十开始上山，在金锁关休息了半个小时，四点半就到东峰顶了。
建议：不要带太多吃的，喝的要带足，会很渴，基本感觉不到饿，上山前饱饱吃一顿就好了，带吃的的话，多带些咸的，火腿、乡巴佬、豆腐干什么的，面包带点，饼干不建议带，干的吃不下去；水一人两瓶差不多，中间不够了买一瓶好了。 夜爬华山的话，早上最好在山上吃顿早饭，不然总喝凉水身体收不了，早餐一碗稀饭10块......对了中间买泡面的地方可以加热水，10块钱一杯~
就这么多了，希望能帮到你
爬山适合吃的食物
吃含水分多的食物。睡了一晚了，早晨起来最缺的就是水分，所以喝温水；很干燥的食物想必你也吃不下。2，吃容易消化的食物。高脂肪和高蛋白的食物很难消化，高强度的登山加上难消化的食物，会使你胃里很难受，有不能及时得到养分。3，尽早进食，不要登山前才刚吃过饭，那样你就完了，保准得胃病。所以，吃点清淡的吧，不怕养分不够用，就怕养分用不上啊。
登山后比较缺水分和矿物质，所以吃些水果比较好，水果里属梨和苹果最好了。
希望这些对你有用
爬山午饭吃什么最好
吃点油条和豆浆…带点面包巧克力路上吃
爬山都带什么食物最好
早上吃粥。稀一点的东西。
运动前不要吃太饱。运动后可以喝些淡盐水。
爬山前吃饭还是不吃饭好
在爬山之前，体内应摄入足够的主食，如米饭、面食、粗粮以及蔬果，以保证足够的能量维持体力。但不要吃得过饱，以免给肠胃造成负担。登山前不宜食用辛辣、油炸及高糖高盐类食物，以免登山过程中增加口渴感。此外，还应该准备好含有碳水化合物、蛋白质、脂肪的食物，以及时补充消耗的能量。
登山过程中，水分丢失得很快，及时补充水分不但可以恢复体能，还能帮助身体降温，维持体内环境的稳定性。登山前可事先准备一些凉白开、矿泉水或者1%左右的淡盐水。运动时的大量排汗会导致体内电解质的不平衡，运动饮料可以及时补充钾、钠、钙、镁等微量元素，也可以通过食品来补充，如榨菜，雪菜或咸菜等，其中也含有不少微量元素，可以有效对抗疲劳感。此外，别忘了准备黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、柑橘等蔬果。
需要指出的是，碳酸饮料、果汁等过甜的饮料，最好不要在登山过程中饮用。一些登山者为了及时散热，习惯喝冰水，其实这样做并不好，因为人经过运动后，体温上升，冰水温度又太低，进入体内会刺激胃肠道，有可能造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
在登山过程中，切忌一次性饮用大量的水，以免造成腹胀或腹痛。应遵循少量慢饮的原则，每次相隔时间不要过短，10—15分钟为宜。补充的食物一次性也不要过多，也要以少量多次为宜。
知道了爬山时吃什么能补充能量，同时建议如果在中午或下午爬山，这段时间温度比早晨高，可多补充一些水分和蔬菜水果，少吃一些含糖量过高的食物。
