吃什么排毒治便秘 吃什么食物快速解决便秘
吃什么可以利于排毒，解决便秘？吃什么能排毒通便呢？便秘清肠排毒吃什么好？吃什么治便秘又快又好？吃什么可以排毒治便秘？便秘排毒吃什么药最好？
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吃什么食物快速解决便秘
大白菜、海带、萝卜、木瓜。最好配合运动。许多便秘的人都不爱运动。
多吃含纤维多的水果与蔬菜，在网上有很多的可以介绍，诸如芹菜、青菜什么的，香蕉吃的好的，关键还是习惯的调整，养成定时去洗手间的习惯
什么食物能通便最好
吃苦瓜，绿豆，香蕉，红薯以及新鲜的水果蔬菜，还有蜂蜜都是不错的通便排毒食物
清肠通便的最好方法
便秘这是毒素堆积导致的，容易导致腹胀，及时的清肠排毒很有必要，如果想，要清理肠道宿便的话建议，多吃一些粗纤维的食物，比如，芹菜，黄瓜，木耳。可以每天清晨空腹醒来以后喝一杯，温开水或者是蜂蜜水，来刺激肠道蠕动，产生便意，是很好的清肠排毒方法，同时日常注意饮食合理，多多的运动也是帮助清肠排毒的。
吃什么可以快速治疗便秘
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。
据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。
不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
食物治便秘最好方法
你好，顽固便秘注意饮食是很难解决问题的，关键是要选择药物治疗才可以治疗便秘简单的通便、润肠、洗肠、排毒都不能彻底解决便秘问题，只有补充肠效菌，迅速繁殖有益菌群，并强力抑制有害菌生长，使肠道内有益菌群的数量和有害菌群数量达到平衡状态
便秘吃什么效果最好
长期拉不出屎便秘的话是你平时不够自律，没有良好的生活习惯，饮食特别重要，辛辣冷、油腻的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常润茶喝，可以很好的润肠通便，解决便秘的问题！
