什么面食热量低 每天吃低热量食物真的能减肥吗
哪些面食不易发胖，有比馒头热量低的面食吗？一些典型的低热量减肥食物，面食会比米饭热量低吗？长期吃面食会不会发胖？
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零脂肪的面食能多吃吗
向前面两位说的对，高热高能量的就要少吃了！面食？吃筋饼吧！筋饼的食用方法很多，可以卷菜，可以抄饼，可以打上鸡蛋，做鸡蛋饼！好了就这些！可以自己想的。
各种面食热量排名
一、一个馒头的热量是
在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。也就是说，一个馒头的热量是多少？正常情况下，应该在一百一十大卡左右。这个热量意味着什么呢？意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。
二、吃馒头能减肥吗 如果一个馒头的热量是多少这个问题的答案来看的话，毫无疑问，人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的。不过，它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养。因此，人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。此外，在平时的饮食之中，如果吃馒头的话，只要适量，人们也不用担心会肥胖。
三、不同地方的馒头热量不同
在通常情况下，南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。在考虑一个馒头含有多少热量时，也不要忽略这个问题。
每天吃低热量食物真的能减肥吗
菜，首选叶类蔬菜，此类蔬菜含糖类和脂肪的含量低，纤维素含量高，可以避免脂肪的堆积。
麦片。是纤维素和热量（糖类和脂肪，这里主要指淀粉）并重的食物。b族的维生素含量较高，可以作为瘦身餐中的一种。
水果和土豆。相比之下，土豆属于高淀粉食物，水果则多含还原糖（所以水果甜土豆不甜）。水果中的还原糖则更容易吸收，土豆的淀粉含量很高，但是两者均含有纤维素，所以适量使用应该有益健康。
大米，面食（是不是应该包括馍）和面包。首先说大米，它的热量是这三者最低的，蛋白质是较高（但是氨基酸种类缺乏，建议和豆腐一起食用）。面食是高淀粉的食物，所以建议少吃。最后，面包是高热（包括淀粉和脂肪，尤其是黄油面包）食物，建议不考虑作为减肥食物。（粗粮素面包除外）
酸奶、奶粉和鲜奶。（过敏的人酌情选择。）酸奶首选，热量较低，并且含有大量的有益菌群，可以很好地调节肠道地生态平衡，利于身体健康。其次是奶粉，最好选用脱脂的奶粉，脂肪含量较低。对于鲜奶，由于其含有一定量的脂肪，在和其他食物合理搭配以后，也是不错的选择。
最后想说明的是，减肥一方面在于饮食的调节和合理搭配，另外很重要的是体育锻炼。有的人说喝白开水也会长肉就是这个道理。
为什么面食比米饭更易胖
面食的热量更高一些，米饭的热量为每一百克116大卡，而面食分为多种，常见的有面条和馒头，面条的热量为每一百克280大卡，馒头的热量为每一百克221大卡，这两种都比米饭高，这说明面食的热量都普遍比米饭高。米饭和面食的热量虽然高，但我们在减肥期间还是要适当吃的，与此同时，我们还可以搭配一些其他的食物，那样对减肥更有利，也更有健康。
面食中所含的脂肪和热量确实要比米饭中所含的脂肪和热量高一些，但是这个热量高，只是单纯指白面，而吃其他的粗粮面粉是没有那么高热量的，吃了也不会有发胖的情况出现，而米饭中的卡路里之所以会低于面食中的卡路里，这是因为米饭是加水焖熟的，而米饭熟了之后，其中有一多半是水的成分，所以吃了之后不容易让人长肉肉，面食则是不同的。
