为什么我感觉越减肥越胖 为什么减肥反而胖了
为什么我越减越肥？为什么我越减越胖呢？很多人减肥越减越胖，多半是哪些因素在作怪，别忽视，为什么减肥越减越胖？我减肥越减越胖是怎么回事？减肥越减越胖，好像不知道该怎么生活了？
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你还在越减越肥的路上吗
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
减肥反而胖了一点正常吗
宝迪沃运动减肥！健康减肥
吃：专门的营养师配制的营养均衡的适合减肥人士食用的营养餐，有肉类、蛋类、果蔬类、奶类、碳水化合物类。
住：标准间，二～三人房间，有空调、电视、卫生间；
练：持有高级体适能私人教练证书的专业的减肥教练。
减肥或体重控制是一个长期的过程，尤其控制合理体重伴随人的一生。但对俱乐部来讲，减肥营不可能制定的时间过程。减肥营举办的目的有两个，一方面是使会员看到减肥的效果，对运动减肥增加信心。另一方面是使会员学会运动减肥的方法，并改变不良好的生活方式，养成健康的生活方式，并终其一生来坚持。合理健康生活方式的学习及养成大约需要42天左右的时间
减肥越减越胖怎么补救
一般都是因为他们在减肥的同时又喜欢吃零食，也喜欢在家里不运动。
相对而言有些人呢确实如此，主要是因为他们吃太多甜水。
为什么减肥越减越重呢
因为你没有用对方法，和肠胃没关系的
为什么减肥反而胖了
减肥越减越肥有可能是减肥的方法不对，也可能与减肥期间的饮食有一定的关系，减肥期间的饮食一定要以清淡为主，不要吃一些热量较高和脂肪量较高的食物，而且还要经常做一些户外运动，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则没有什么减肥效果。
减肥怎么不瘦反而胖了
要不试试8+16减肥方法吧！每天多喝水，把饮食控制在8个小时之内，比如9点到16点或者7点到15点这个时间段内吃东西，其他时间段除了喝水都不吃。尽量控制不吃糖和油炸食品，前者是一定要控制的，比如巧克力，糖果，冰淇淋什么的都不能吃，后者如果实在控制不住可以适量，比如一星期只吃一次或者两次，当作你坚持下来的奖励。
如果不介意吃粗粮和蔬菜的话，可以把米面等改成粗粮，或者粗粮加细粮的食物，比如荞麦面，一半小米加一半大米，或者一半燕麦米加一半大米等等。蛋白类可以只吃瘦肉，豆腐，鱼肉，禽肉。
实在坚持不了，就在嘴巴想吃东西的时候喝水，这样也能瘦。
如果都不行，那就放弃吧！人生最重要的终究是快乐，如果减肥真的让你很痛苦，为什么要减肥呢？虽然肥胖会影响健康，但不开心甚至到抑郁也会影响健康。同样是会影响健康，开心总比不开心好啊！
ps，压力大也会导致肥胖的。
