有什么东西吃了不胖 啥东西吃了不会胖
什么东西吃了不会胖？吃什么东西不胖？有什么东西吃了不会胖，而且还好吃？吃什么东西不胖？
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什么东西随便吃不会长胖
什么东西摄入都有热量，量的大小而已，真的想不胖就迈开腿，有氧30分钟就能消耗300大卡热量，一斤脂肪3800大卡热量，12天就能消耗1斤脂肪，比计较哪个可以吃，哪个不可以吃来的实际。
啥东西吃了不会胖
嗯``脂肪热量少的东西````像水果蔬菜一类的```而且``一定不能吃零食`像是可乐薯片一类的东西```
不过减肥的话还是要注意合理饮食哦``要不身体会不好的``
哪些食物既好吃又不胖
愈吃愈瘦的15种食物
.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻骭得多
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得骭泡泡，而且利小便。
11.菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦
可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
容易发胖的食物排行榜
平时可以吃一些高纤维的，不含糖不含热量，且低脂肪的食物之类的食物都不会导致变胖。同时想要变瘦，不能仅仅依靠饮食要饮食和运动相结合，这样健康的减肥并且不容易引起反弹。综上所述，望采纳。
