什么舞能减肥最快 30多的女人跳哪些减肥舞好
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跳舞减肥方法最快
一般来说,跳拉丁效果比较好,坚持好了身材也变的性感,气质和皮肤也会变好;但是每个人的爱好兴趣不同,体制不同,选的舞蹈也不动,只要是有氧运动就不错,我个人比较喜欢HIP-HOP,但是如果要选HIPHOP,要注意舞种的选择,有些舞种,象机械舞,一般不适合女孩子减肥练的,那样会练出肌肉的,我练的RAVE,觉的这个练起来比较性感,而且有比较能减腰和小腹.
女健身房减肥最快的方法
踢踏舞
踢踏舞将舞蹈、健身和娱乐融为一体。它几乎都是通过脚部来运动，跟着音乐的节奏来行动，听觉和动觉的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们，据研究45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，使非常有效的健身减肥的舞蹈之一。
芭蕾舞
芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增添魅力和气质。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。
30多的女人跳哪些减肥舞好
减肥最快的运动是什么？
想减肥和塑身学什么舞
减肥最快的运动是什么？
女生学哪种舞蹈减肥
减肥最快的舞蹈有好几种，比如说跳街舞，全身都可以运动，如果女性的话可以推荐跳钢管舞或者是肚皮舞，还有的就是跳拉丁，这都能够燃烧全身的脂肪
