吃什么水果排便 便秘吃什么水果对身体最好
吃什么水果最容易排便？吃什么水果治便秘：8种水果？便秘吃什么水果好？便秘应该吃什么水果呢？吃什么水果排便？
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吃什么水果能排便通畅
排毒不外乎就两种方式，一个是排汗，一个是排便。多吃助于肠道蠕动的水果，比如香蕉等。注意是饭后二十分钟左右吃哦，要不然蠕动的不是你的肠啦，而是伤胃了。 既然你说香蕉没用，就试试早晚喝点蜂蜜水吧，注意不要用全开的水泡哦，要不然蜂蜜的营养组织就被破坏了。这个有润肠美容的功效。 还有这些天，多吃点蔬菜清淡一点，热气上火油腻的就先别碰了。
治便秘的水果有哪些
什么水果能治便秘？
便秘吃什么水果或者食物最好
香蕉可以。长期适量喝蜂蜜水也不错，不可关键要适当吃一些粗纤维食物，比如粗粮，芹菜，韭菜等，这样才能从根本上解决问题
香蕉，火龙果，黄瓜，苦瓜，西瓜，蜂蜜，猕猴桃，葡萄虽不能治便秘，但给你营养，让你恢复身体！
便秘吃什么水果对身体最好
便秘可以吃一些有利于消化和促进肠胃蠕动、清热解毒的水果。常见的能抗便秘的水果有:火龙果、香蕉、柚子、梨子、猕猴桃等。
吃什么食物排气排便
NO.1 酸枣
酸枣可以堪称水果中的纤维素之王，100g酸枣中就含有10.6克的纤维素，它能够有效促进肠胃蠕动，加快肠胃代谢，但酸枣中含有大量的植物酸，不宜过量食用哦，以免肠胃不适。
NO.2 椰子
椰子的纤维含量也是很高，椰肉、椰汁中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素B1、C、E，钾钙镁等微量元素，能够起到很好的促排效果。
NO.3 无花果
无花果含有丰富的营养成分，富含果胶和膳食纤维，能够润滑肠道，刺激肠蠕动，有效缓解便秘，特别是经常便秘的人，可以适当吃一些，有助于排出肠道代谢废物。
NO.4 猕猴桃
猕猴桃酸甜可口，营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、叶绿素物质和纤维素，因而被誉为“水果之王”，它不仅能润肠通便，还能减少人体对铅的吸收，起排毒作用。
NO.4 西梅
不少便秘星人应该对西梅早有耳闻，西梅的果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶、水分，能够起到润肠通便、缓解便秘的效果。
NO.5 菠萝
菠萝含有丰富的水分、维生素、果胶和膳食纤维，还含有菠萝蛋白酶，能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。所以便秘患者可以适当吃一些，在吃之前先用盐水浸泡半小时。
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