什么叫脂肪型肥胖 如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖。
怎样判断是肌肉型肥胖还是脂肪型肥胖？怎样区别肌肉型肥胖和脂肪型肥胖？ 回答的好就加分？如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖？如何判断自己的肥胖类型？肥肉型和脂肪性肥胖的区别，肥胖的三种类型，你属于哪一种。
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怎么消除肌肉型肥胖
那简单啊~摸下自己身上的肉，特别事小腿、大腿喝手臂的位置，硬硬的就事肌肉型，软软的就是脂肪型，肌肉型的想减肥就要先把身上的肌肉用按摩或者拍打的方式先软化下来，再配合节食，不要去跑步、爬楼梯什么的，只会更加肌肉减不了，如果是脂肪型的，就随便了，但是注意，不要把胸部也减走了，注意锻炼胸部的肌肉~哈~
怎样区别肌肉型肥胖和脂肪型肥胖？ 回答的好就加分。
我想肌肉型肥胖是看起来很壮实，肉是硬邦邦的那种吧。。。。脂肪型肥胖肉是软绵绵的。。。。
让别人用手握住你的胳膊根部（或者其他有肉的地方），然后两手反向扭转（总之用力把肉捏起来），多试几个地方，如果有蜂窝装的凹陷（就是小坑）就是脂肪型！
如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖。
很明显你是虚胖型也就是水肿型 判断1：肚子上肉软 一般来说 脂肪型肥胖肚子上肉是硬硬的呈颗粒状 判断2：胃部有气 一般从中医角度来说胃部有胃气是脾运不良造成的所以说胃部有气，至于你说的下半身全是肌肉 很正常 你应该了解腿肌是人体最大的肌肉块 你的所有重量都需要大腿肌肉来支撑的，， 如果你减下去肥了 ， 腿自然就瘦了 之前看着胖是因为你腿上有肌肉也有脂肪。
判断肥胖最简单的办法
肥胖的类型一般来说分为脂肪型肥胖、肌肉型肥胖和水肿型肥胖，可通过自我检测加以判断。以下共有10个项目，各有A、B、C选项，请按A、B、C选择符合你的描述。 1、一天喝水次数 A 少于3次 B 3到5次 C 5次以上2、一天尿尿次数 A 少于3次 B 3到5次 C 5次以上3、一天吃甜食次数 A 5次以上 B 3到5次 C 少于3次4、夜里起床尿尿次数 A 无B 1到2次 C 3次以上5、流汗时机 A 要激烈运动才会 B 轻微运动也会 C 不运动也常会6、全身肤质偏向 A 油性B 中性C 干性7、小腿直径大小 A 上手臂的2倍以上 B 大于上手臂，但不到2倍 C 小于上手臂8、腰围大小 A 大于臀围 B 与臀围差不多 C 小于臀围9、每次减肥瘦身时 A 先瘦脸 B 先瘦肚子 C 先瘦大腿10、体重常被人 A 估对B 低估（实际比目测要重） C 高估（实际比目测要轻） 结果分析：超过5个A以上——水肿体型；超过5个B以上——肌肉体型；超过5个C以上——脂肪体型；均未超过5个A或B或C以上为混合型。
肥肉型和脂肪性肥胖的区别
脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。
一样的
常见的三种肥胖
脂肪根据其性质和部位可以分为三大类。
堆积在内脏周围，容易引起糖尿病和高血压等生活习惯病的脂肪称为“内脏脂肪”。男性如果腰围（肚脐周边）超过85厘米，女性如果腰围超过90厘米以上，就很有可能会得内脏性肥胖。
堆积在皮肤下方，容易导致表面体型走样的原因是“皮下脂肪”。其特征为容易堆积在双臂、下腹、臀部和大腿等处。
还有一种称为“橙皮脂肪”，是皮下脂肪硬化肥大化的产物，在肌肤表面会显现出凹凸不平。皮下脂肪如果肥大的话，挤压到周围的血管和淋巴管，导致循环不畅，脂肪不易燃烧，变僵硬和冷却，不能成为能量源，反而转化为坏死的“橙皮脂肪”。虽然也因人而异，但总体而言，女性比男性更容易堆积皮下脂肪和橙皮脂肪。
内脏肥胖，是指内脏周围的脂肪细胞中积存脂肪的状态。也就是说，“内脏脂肪=腹部的肥肉”增多的状态。顺便说一下，皮下脂肪和内脏脂肪共称为体脂肪。
内脏脂肪是“体内的指挥塔”
内脏脂肪增加，持续保持肥胖状态，就无法控制生理活性物质均衡分泌，很可能会引发生活习惯病、动脉硬化等疾病，因此内脏脂肪增加非常危险。以足球来做比喻，内脏脂肪就是球队（身体生理活动）的“指挥塔”。如果它适量的话，就能够维持良好的球队活动；如果它过多，就会打破球队平衡，加剧高血糖、高血压，有时还会出现乌龙球（死亡）。只要消除引发高血糖、高血压、动脉硬化或可能导致其发作的内脏脂肪，就可以远离所有疾病。
外表显示的类型是
因为是从腹部周围开始肥胖，所以外表看起来只有肚子突起，显得大腹便便。
患内脏脂肪型肥胖的人，和身体的其他部位相比，腰部周围特别容易堆积脂肪，所以往往会形成大腹便便的外观。
胖起来的话就容易有双下巴。
特征
男性和闭经后的女性容易得此肥胖。
基础代谢量较低。
因为分解糖分的胰岛素分泌量降低，所以糖分很容易使这类人发胖。
饮食生活的倾向
喜欢并经常吃包括碳水化合物在内的主食（米饭、面包、面类）。
喜欢吃油炸食品，并喜欢吃口味浓重类的食物。
有吃饭过快或饮酒过快的倾向。
可能成为内脏脂肪型肥胖的人
瘦而能吃的人
腰部相对于手脚肥胖的人
曾经减肥反弹的人
运动不足的人
减肥时需注意
减少碳水化合物的摄入量。
吃饭时应先吃蔬菜类，然后再吃肉类、鱼类和豆类。
吃东西时有意识地多细嚼慢咽，喝东西时也不要太快。
有意识多做有氧运动，燃烧内脏脂肪。
