为什么代餐粉可以减肥 代餐粉减肥后会反弹吗
代餐粉减肥的原理是什么，什么样子的比较好？代餐粉能减肥？谁吃过，代餐粉对减肥有效吗？吃代餐粉能瘦吗？
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代餐粉4天减肥成功案例
以明安旭的魔芋代餐粉为例跟你说原理吧：
魔芋粉减肥原理一：低脂低热量
魔芋的脂肪含量很少，且魔芋热量低，所以减肥的人可以吃一些魔芋来帮助减肥。在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意去节食，就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果。
魔芋粉减肥原理二：富含葡甘聚糖
魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖达45%以上。葡甘聚糖可是一种具有强大膨胀力的物质，进入人体后，可以增加饱腹感，消除饥饿，因为在体内的消化速度很慢，所以能减少人的食量，控制体重。因而控制不了自己食欲而导致肥胖的人最适合吃魔芋来减肥。
魔芋粉减肥原理三：富含膳食纤维
魔芋富含膳食纤维，其膳食纤维的含量高达60%，是目前膳食纤维含量仅次于茯苓的食物。膳食纤维可以加强肠道蠕动，使粪便软化，加速排便，缩短食物在常道内的停留时间，给机体排毒减重，这样就从源头上杜绝了脂肪来源。
代餐粉减肥法
代餐粉是可以减肥的。代餐粉都是在控制摄入体内卡路里含量的同时保证营养均衡，从而达到减重效果。我之前用过一款Amywish代餐，饱腹效果和口感还是很不错的，喝完几乎都是饱饱的，瘦的也相当快，尤其是大腿明显细了许多。
代餐粉减肥后会反弹吗
代餐粉属于特殊膳食，集高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，可以更严格地控制食量和热量摄入，达到减肥的目的。
但个人认为国人在食品制造方面有太多偷工减料之嫌，可能既无营养又伤身子，就算减下体重，但是身体疾病重重，脸色不好，只能给人瘦弱多病的印象···
1忌三天打鱼两天晒网。减肥是长期之举，一开始就要订好计划（每日三餐计划、运动计划），并且处理掉所有零食。一旦想放弃了就捏捏自己的肥肉，或者看看自己穿不下的衣裤，或者看看明星照片（苍井优mm以前也很胖的），不要老去称体重打击自己。
2忌馋。不吃辛辣，保持胃口清淡，这样就控制了食欲，或者刷牙，口气清新就不会想吃东西了。
3忌暴食。如果忍的住就喝水吧，实在忍不住可以吃魔芋粉、藕粉，都是低热量耐饿的食物，或者柚子、苹果之类的水果也可，千万不要在这时候吃油腻的东西。要记得哪些不能空腹吃，不要在减肥期间弄坏胃了。
4最后一点，注意饮食温寒性，为什么有人消耗的多有人消耗的少，体质阳气足消耗的多，反之则少，尽量不要吃冷饮或凉性（eg.西瓜、黄瓜、梨子、贝类、部分夏季蔬菜）的食物。平时不要贪凉，注意保暖，多动动。运动也不要过分，定时散步做操就可以，促进代谢。（一点都不动是不行的，有人食用左旋肉碱减肥的，如果不运动吃再多也无用。）
希望对你有用哈
一个月三餐都吃代餐粉能瘦多少
不论使用什么减肥产品或者方法，都要选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加快代谢，适当做运动，可以消耗多余热量，千万不能节食，反而要补充足够的蛋白质和各种营养，才能拒绝亚健康
