大脑运动消耗什么用 体育锻炼消耗哪些能量
脑部运动，和肌肉运动分别消耗什么能量物质？运动消耗的是能量，脑力劳动消耗的是蛋白质等？时刻保持最佳的精神状态所消耗的是什么？动脑能消耗热量吗？大脑思考消耗什么能量？大脑消耗能量的方式跟身体其他部分有什么区别吗？脑力劳动者一天消耗多少卡路里？多动脑能不能减肥？
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哪些运动可以激发脑部活跃度
大脑只能以葡萄糖作为能源物质
肌肉的话有肌糖原、磷酸肌酸等功能，当然也可以用葡萄糖
肯定是不读书的健康点，但是说归说，读书的锻炼下也就差不多了。但是劳于心者制人，劳于身者制于人，所以还是多多的读书。
体育锻炼消耗哪些能量
教师是脑力劳动者，长期进行紧张的思维活动，其所消耗机体的能量和养分并不亚于体力劳动。教师平时应在饮食上加以调理。大脑所需的基本营养主要有以下几种： 1.碳水化合物。神经系统时刻需要血糖，大脑的功能与体内的血糖有着密切的关系，低血糖时人会感到很疲倦，思路不清，甚至有可能昏迷、休克。大脑在活动时会消耗大量的糖类，主要是葡萄糖，约占人每天从食物中摄取葡萄糖的三分之二，而葡萄糖是由食物中的碳水化合物分解而成的。碳水化合物主要存在于米、面中，故平时一日三餐应吃足主食。 2.蛋白质。蛋白质是构成脑细胞结构的主要成分之一，而大脑细胞中的蛋白质处于不断更新的过程中。教师长期处于紧张的脑力劳动中，脑细胞代谢旺盛，蛋白质消耗量加剧。蛋白质中的谷氨酸能消除脑代谢过程中所产生的氨对脑的毒害，对大脑具有保护作用。含蛋白质的食物主要有鱼、肉、禽、蛋、奶及谷类、豆类和干果类制品。 3.维生素。维生素是维持人体正常代谢和生理功能所必需的低分子有机化合物，对维持脑细胞的生长发育，调节大脑的神经功能具有重要的作用。维生素B1能促进碳水化合物的代谢，对脑神经具有保护作用；维生素C是蛋白质和糖正常代谢不可缺少的物质；维生素B6和B12具有维护和镇定神经的功效。维生素广泛存在于谷类、蛋黄、胡萝卜、蔬菜、水果中。 >>水果不如蔬菜有营养 4.卵磷脂。大脑神经系统的兴奋传导需要乙酰胆碱作为介质，胆碱是合成乙酰胆碱的原料，而卵磷脂经过消化可释放出胆碱，故卵磷脂能强化大脑的功能。含卵磷脂丰富的食物主要有动物的脑、肝、蛋和大豆。
吃饭会消耗热量吗
当然啦。体力劳动和脑力劳动都能消耗热量的，只要在进行脑力活动，那么大脑就需要调动很多细胞来进行工作，这个过程中就已经是在消耗热量了。
拓展资料：
大脑为神经系统最高级部分，由左、右两个大脑半球组成，两半球间有横行的神经纤维相联系。每个半球包括：大脑皮层（大脑皮质）：是表面的一层灰质（神经细胞的细胞体集中部分）。人的大脑表面有很多往下凹的沟（裂），沟（裂）之间有隆起的回，因而大大增加了大脑皮层的面积。
参考资料：大脑_百度百科
大脑需要的能量主要来自于哪里
大脑消耗能量：消耗葡萄糖，神经元每天消耗75％的肝脏血液，而氧气消耗占全身氧气消耗总量的20％。
当一个人思考的时候，大脑内的数百万个神经元会相互传递信息，大脑的运动系统负责产生和控制运动。产生的运动从大脑通过神经传递到身体运动神经元，达到控制肌肉的作用。皮质脊髓束将运动信息从大脑，脊髓传递至到躯干和四肢。
脑神将运动信息传递至眼睛，嘴巴和脸部区域。并把大脑的指令传递到身体的各个部位，这些神经元工作的时候当然需要“燃料”。
况且神经元消耗能量有它独特的方式，首先大脑毛细血管壁附近的星形胶质细胞从血液中吸收能量丰富的葡萄糖，并将这些葡萄糖转换成神经元可以吸收的形式。神经元利用这些能量生产神经传递素，并最终形成“思想”。
大脑思考得越多，其神经元需要的葡萄糖就越多。 大脑为了生存，每分钟也需要0.1卡路里的热量，而当你集中精力进行思考的时候，你的大脑每分钟消耗的能量则是1.5卡路里。相比之下，人在行走的时候每分钟大约消耗4卡路里热量。
扩展资料：
基础能量代谢率（BMR）是指在中性温和的环境中（20 ～ 25°C)，清晨醒来，人体处于消化吸收后状态（即消化系统处于非活动状态，需要至少隔夜12个小时禁食），正常呼吸并完全放松(平躺，没有任何外部肌肉运动）时人体每分钟消耗的能量。
人体的能量需求源于消耗的能量的需要。总能量平衡时，能量摄入（比如饮食摄入）和能量消耗（总能量消耗）达到平衡，人体处在一个稳定的状态，即可以满足能量消耗的补给的需要。能量平衡是一种动态平衡。然而能量失衡时，比如能量摄入过多，会导致生长速度减缓、瘦体重减轻、脂肪堆积，甚至增加诸如冠心病、糖尿病、中风、肥胖等一系列疾病发生的风险。
另外很多疾病会影响机体的能量代谢，比如有哮喘、慢性阻塞性肺病、气胸、上呼吸道感染、发热、恶性肿瘤、甲状腺功能亢进症、糖尿病、高血压和肾脏疾病等疾病。
参考资料来源：百度百科-大脑
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大脑飞速运转消耗多少能量
理论上是可以的。脑力劳动的确会消耗大量能量，能量来源主要是血糖。大脑使用过多，血糖低了，身体其他部位也需要能量呀，那么自然会分解糖原、脂肪之类的物质来补充能量的。然而能否减肥在于能量消耗和能量摄入之间是否有差异。如果一个人每天解大量数学题，并且控制饮食，相信我，肯定会瘦下去的。首先说说大脑的供能物质。大脑的能量的供应是葡萄糖和酮体，酮体能通过血脑屏障，其在正常情况下含量是很低的，只有在长期饥饿、糖供应不足时才会替代葡萄糖成为脑组织的主要能源。而其他能源物质如糖原、蛋白质、脂肪等是不能通过血脑屏障（Blood brain barrier）的所有几乎是以葡萄糖为唯一功能物质。脑室机体耗能大的主要器官，静息时耗O2 量就达到人体全身耗O2量的20% ！每天血流供应其消耗用的葡萄糖约100g。当你大量刷题动脑的时候葡萄糖的消耗只会更多。中医里面，大脑消耗的应该是“精气神”里面的“神”。“神”是什么?很难解释，不过道家里面有句话叫作“炼精化气，炼气化神”。那么神应该是三者里面层次最高的。广义的“精”是指身体里面的精微物质，比如精子、唾液、各种消化酶、血液等等。“气”是指各种功能，比如中医常说的肝气不舒、胃气不降等，指的是肝和胃的功能。“神”很难解释，用中医的话说就是“神乎其神”，不过道家里面有句话叫”神满不思睡“，就是说一个人神足了就不会瞌睡。有时候我们做一件很复杂的事情（比如做很难的数学题）的时候会说，“这件事真费神！”说的就是这个“神”。胖分两种，一种是“壮”，一种是“虚胖”。“壮”的人是“精”比较足，身体好。“虚胖”的人是脾虚，消化功能不好（不要以为消化功能不好的人只会很瘦）。“虚胖”多是因为体内有痰湿，判断体内是不是有“湿”有个简单的方法，脾湿的人舌头两侧会有齿痕，大便粘不容易冲走。脾湿的人应该多运动，适当吃些健脾祛湿的食物，比如铁棍山药、红豆薏米粥。
重体力劳动一天消耗多少热量
提到高强度纯脑力劳动，莫过于下棋了，棋手每天主要的工作就是端坐在棋盘前揣摩棋局。每逢像国际象棋锦标赛这类顶级赛事，前后历时大约五个月的时间，不仅考验棋手的脑力，还要考验体力。最顶级的棋手通常要经历数十轮高强度的比赛，许多棋手的体重会大幅减少，有些个别情况甚至会减轻10公斤。根据科学测算，
棋手在比赛期间每天消耗的热量高达6000卡路里，这相当于30个菜包子提供的热量，也相当于一个从事办公室工作的白领3天消耗的热量。
为什么棋手可以在一天之内消耗这么多热量呢？锻炼大脑可以帮助人们轻松减肥吗？
对于普通成年人来说，平躺一天，总共可以消耗大约350至450卡路里。其中，基本的生理活动，包括呼吸、消化和体温维持等，消耗的能量占这一天总消耗的75-85%，而大脑只占20-25%。不要看大脑消耗的能量不多，其实它已经很努力了，毕竟大脑的重量只占全身的2%。大脑有多努力呢？它从来不会停下来休息，即便是身体陷入深度睡眠的时候，大脑依然在工作。
假如在平躺的同时，大脑在做高强度的思考，那会消耗多少能量呢？其实，大脑消耗的能量虽然不少，然而真正用于思考的其实并不多，大部分能量都消耗在维持一些基本的新陈代谢、信息传递活动等等，我们平时甚至意识不到这些活动的存在。也就是说，虽然大脑会将更多的血液、更多的能量提供给当前最为活跃的脑细胞，然而此时只有一小部分脑区消耗的能量明显增加，其他大部分区域维持基本不变。所以，对于棋手而言，思考棋局所耗费的能量其实很少。
如果是这样，怎么解释棋手在比赛期间体力消耗很大的现象呢？
科学家认为，主要与精神压力和食量减少有关，而不是费神思考造成的。
棋手在比赛期间承受着巨大的精神压力，这会加快心跳和呼吸的频率，甚至产生汗液等等，这类似于做体力运动时身体的反应。而且，棋手有时要连续端坐8个小时，身体和精神长时间处于亢奋状态，进食也不规律。这些影响相加，就会消耗大量的能量。
