走路时要注意什么 基本礼仪禁忌
走路需要注意什么？在道路上行走时应注意什么？行人行走时要注意哪些安全问题，行走礼仪应该注意啥，走路时要注意什么安全？步行要注意哪些问题呢？
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怎样才是正常走路
走路时，速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，
太快，就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆，尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大，或周身肌肉的抖动太大，都会使人的空间视觉形象失去平衡；
太慢也不好，那会使你全身肌肉出现松驰，从而失去生活的节奏与力度，给人一种疏懒与精神不振的感觉，更谈不上和谐美感。
要注意重心的稳定
走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。
走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜，
如果头前倾或后仰，身体左右摆动过大，手的摆动幅度过大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿态变成摇摇摆摆，很不稳定。
步态要轻 走路的轻巧，一是结人以敏捷，二是给人以轻松的感觉。 从美学的角度讲，前脚掌先触地，能减少全身的摆动与颠簸，给人一种轻巧感。
最后，走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动，而是人为的扭动 ) ，尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭，与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”，从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此，多余的、矫揉造作的动作，都会形响步态的优美。
行走礼仪应注意什么
1、走路要走人行道，没有人行道的，须靠路边行走。
2、横过马路要走人行横道，过街天桥或地下通道。
3、遵守交通信号，红灯停，绿灯行。
4、不钻（跨）越交通隔离设施。
5、不在汽车临近时或车辆前后横穿马路，不在在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。6、不在马路上追逐猛跑、嬉戏、打闹、游戏，不要边走路边看书。
7、夜间步行要尽量选择穿戴浅颜色的衣帽和在有路灯的地方横过马路。
行人过马路注意事项
1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，中小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
基本礼仪禁忌
行走礼仪
1、步行路线应该固定
如果一个人在街上独自行走，路线应尽可能笔直。如果不是找失物，不要到处找。
2、遵守行走规则
走在人行道上。靠右走，离开盲道。过马路时，你最好停三分钟而不是一秒钟。在人行横道、天桥或地下通道上行走。不要越过绿化带或障碍物。
3、优雅地行走
男女走在一起时，男人应该主动走在靠近街道的一侧，让女人走在自己的右侧。恋人在一起，不要勾搭，拥抱。在街上行走时，最好用右手拿东西。
4、抑制不良行为
走路时不要吃东西。不要在路上长时间闲聊或聚在一起看热闹，也不要在街上吵闹。
上下台阶的礼仪
1、按顺序行走
上下楼梯时要注意一步一步走，不要并排走，挡住后人；上楼梯时要让尊者或夫人走在前面；下楼梯时，尊者或夫人走在一个人后面。
2、注意安全
雨天地面潮湿时，台阶易湿滑。上下台阶时，不要推着前面的行人或冲向马路。
安全小知识夜间走路需要注意什么
1、遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
2、要走人行横道线，在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
3、在没有人行横道的路段，要仔细瞭望、确认没有机动车通过时才方可穿越马路。
4、禁止翻越道路中央的安全护栏和隔离带。
5、禁止突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。
6、过马路时要注意力集中，不要玩手机、听歌等。
步行锻炼的注意事项
生活中适当的步行运动往往是最简单的运动方式，对我们的身体素质也没有过多的要求，尤其是对于一些老年人来说，他们可能因为身体素质差而无法从事一些高强度的运动。这时，可以适当地通过步行运动来改善身体的健康状况。步行要注意哪些问题呢？让我们来看看！
1、选择合适的时间和地点行走。散步的最佳时间是下午或晚上，尤其是老年人。早上要避开这段心脑血管疾病高发时期。最好在公园、郊区等空气好的空旷地方散步，这样可以呼吸到新鲜空气。
芝加哥大学临床研究中心发表的一项研究中提到，在夜间和夜间，人体代谢的关键物质对体育锻炼的反应最为强烈。研究人员还提到，夜间运动时，与脂肪代谢相关的促甲状腺激素急剧上升。
2、在快步走过程中，要结合个人运动能力，把握运动强度。快走不需要人们追求速度。很容易损伤关节，出现超出身体承受能力的扭伤症状。因此，快走时要掌握好力量，避免踝关节或膝关节受伤。
3、快走前不宜空腹或进食过多。因为空腹快走容易导致低血糖、头晕、头痛。如果吃太多食物后就去禁食，很容易出现腹痛，所以可以在进食前适当进食。
4、对于以健身为目的的步行来说，走路姿势是非常重要的，因为要想保持身材，每天至少要走6000步。虽然强度不高，但也会对关节产生压力。如果走路姿势不对，重力向一侧倾斜会导致两条腿受力不均，长此以往会使两条腿的肌肉发育不同，导致粗细不同。另外，双腿受力不均会给一个关节带来较大的压力，膝关节和髋关节都会受到损伤。刚开始半月板或者关节软骨会磨损，然后会发展成关节炎。
5、有了手机这个产品，很多人走路都会低头，好像不想直视陌生人一样。事实上，这种方法不仅对身体有害，而且非常危险。正确的走路姿势应该是正前方六米左右，这样才能保证有机会应对任何危险。事实上，现在车祸频繁发生，因为很多人过马路时仍然不能离开手机。做一个低着头的人，不仅对身体的每个关节都有影响，还总是伴随着危险。
